股票被套别慌！4种做T方法教你降成本，新手学会2种就能用，亲测

凌晨两点，老张盯着手机里的股票账户，烟蒂在烟灰缸里堆成了小山。账户页面上那抹刺眼的绿色，像根针似的扎在他眼里——重仓的股票被套了23%，这可是他攒了三年的养老钱。白天妻子问起时，他还强装镇定说“没事，股市波动正常”，可夜里翻来覆去睡不着，满脑子都是“要不要割肉”“再等等会不会跌得更狠”。

想必不少股民都有过和老张一样的经历：买股票时信心满满，想着能赚点零花钱，结果一买入就开始下跌，从浮盈变浮亏，从浅套变深套。有人慌了神，不管不顾割肉离场，结果割在最低点，看着股票后来反弹悔得拍大腿；有人死扛到底，把账户晾在一边不管，可套牢的钱拿不出来，遇到急用钱的情况只能干着急，甚至错过其他更好的投资机会。

其实，被套后真的不用硬扛，也不用盲目割肉。今天就给大家分享4种实用的“做T解套法”，哪怕是刚入市的新手，学会2种就能慢慢降低持仓成本，只要耐心操作，解套甚至盈利都不是难事。而且这些方法都是我自己和身边不少股民实战验证过的，没有复杂的理论，全是能落地的干货。

一、先搞懂“做T”的底层逻辑：不是赚快钱，而是“救自己”

在讲具体方法前，得先跟大家说清楚，“做T”不是让你天天追涨杀跌赚快钱，而是在股票被套时，通过合理的波段操作，降低每股的持仓成本，让解套的门槛变低。打个比方，你10元买了1000股，总成本10000元，现在股价跌到8元，被套20%。如果通过做T，把成本降到7元，那只要股价涨到7元就能解套，比等着股价涨回10元容易多了。

这里要特别提醒新手：做T的前提是你手里已经有这只股票，也就是“底仓”，不能像买新股一样凭空去做。而且做T不需要每天都做，行情合适就做，行情不好就观望，贪心反而容易出错。

二、4种做T解套法，从易到难，新手先学前2种

第一种：“分时均线法”做T——新手最容易上手，靠“跟着均线走”降低成本

这种方法是所有做T技巧里最简单的，不用看复杂的指标，只要盯着分时图里的“分时均线”就行，适合刚接触做T的新手。

具体操作步骤很简单：

1. 开盘后先看分时图，找到当天的“分时均线”（一般软件里是黄色线，代表当天股价的平均成本）；

2. 如果股价跌到分时均线下方，而且距离均线有一定差距（比如1%以上），同时成交量没有突然放大（避免是急跌出货），这时候可以用闲置资金加仓，加仓的数量建议是底仓的1/3到1/2（比如底仓1000股，加仓300-500股）；

3. 等股价反弹到分时均线上方，甚至超过均线1%左右，这时候就把早上加仓的部分卖掉，不要贪心等着涨更高，能赚点差价就知足；

4. 如果当天股价一直跌，没反弹到均线以上，那就别卖加仓的部分，等第二天再看，避免当天止损造成额外亏损。

给大家举个我邻居李姐的例子，她去年买了一只消费股，12元买了2000股，后来跌到10元，被套16%。她跟着我学了分时均线法，有天早上股价跌到9.8元（在分时均线下方），她加仓1000股，中午股价反弹到10.1元（回到均线上方），她就把加仓的1000股卖了。这一笔操作，她每股赚了0.3元，1000股赚了300元，虽然不多，但把2000股的平均成本从12元降到了11.85元。坚持操作了一个多月，她的成本降到了10.5元，后来股价涨到11元，她就解套了。

这里要注意：分时均线法适合震荡行情，要是遇到像2022年那样的单边暴跌行情，股价一直在均线下方走，就别加仓了，容易越套越深。

第二种：“高低点震荡法”做T——抓住“箱体波动”，反复薅差价

如果你的股票被套后，股价不是一直跌，而是在一个区间里来回波动（比如在8元到9元之间反复），那用“高低点震荡法”做T效果会很好。这种方法的核心是找到股价波动的“箱体”，在箱体底部买，顶部卖。

具体怎么操作呢？

1. 先打开股票的日线图，观察最近10-15天的股价走势，找到股价反复跌到的“低点”和反复涨到的“高点”，比如最近总是跌到8元就反弹，涨到9元就下跌，那这个8-9元的区间就是“箱体”；

2. 当股价再次跌到箱体底部（比如8元左右），而且成交量开始萎缩（说明卖的人少了，可能要反弹），就用闲置资金加仓；

3. 等股价涨到箱体顶部（比如9元左右），成交量开始放大（说明买的人多了，可能要下跌），就把加仓的部分卖掉；

4. 要是股价跌破了箱体底部（比如跌到7.8元以下），那就别加仓了，先观望，避免箱体破位后继续大跌；要是股价突破了箱体顶部（比如涨到9.2元以上），也别着急卖，看看能不能形成新的箱体，再调整操作策略。

我之前有个同事小王，被套在一只科技股里，股价在15-17元之间震荡了快一个月。他用高低点震荡法，每次跌到15.2元左右就加仓500股，涨到16.8元左右就卖掉，一个月操作了4次，每次每股能赚1.5元左右，500股每次能赚750元。原本他的成本是18元，操作下来成本降到了16.2元，后来股价突破17元，他没几天就解套了。

这种方法的关键是“别贪”，到了之前的高点就卖，别想着能涨到更高；到了之前的低点就买，别想着能跌到更低。要是错过了买卖点，也别追，等下一次机会就行。

第三种：“MACD背离法”做T——靠“指标信号”找精准买卖点，适合有一定基础的股民

如果觉得前两种方法太“粗糙”，想找更精准的买卖点，可以试试“MACD背离法”。MACD是股市里常用的指标，能反映股价和动能的关系，背离的时候往往是行情要反转的信号，用来做T很合适。

MACD背离分两种：底背离和顶背离。

- 底背离：股价一直在跌，创了新低点，但MACD指标（比如DIF线或柱状体）没有创出新低点，这说明下跌的动能在减弱，可能要反弹，是加仓做T的好时机；

- 顶背离：股价一直在涨，创了新高点，但MACD指标没有创出新高点，这说明上涨的动能在减弱，可能要下跌，是卖掉加仓部分的好时机。

具体操作步骤：

1. 打开股票的日线图，调出MACD指标；

2. 找底背离：当股价跌破之前的低点时，看MACD的DIF线有没有跌破之前的低点，如果没跌破，就是底背离，这时候可以加仓；

3. 找顶背离：当股价超过之前的高点时，看MACD的DIF线有没有超过之前的高点，如果没超过，就是顶背离，这时候可以卖加仓的部分；

4. 为了避免出错，最好结合成交量来看，底背离时成交量萎缩，顶背离时成交量放大，信号会更准确。

我自己去年用这种方法操作过一只新能源股，当时股价从25元跌到20元，创了新低，但MACD的DIF线没创出新低，出现了底背离，我就加仓了1000股。后来股价反弹到23元，这时候股价创了反弹新高，但MACD的DIF线没创新高，出现了顶背离，我就把加仓的1000股卖了，每股赚了3元，把底仓的成本从25元降到了24.4元。

这里要提醒大家：MACD背离不是每次都准，有时候会出现“二次背离”，比如第一次底背离后股价没反弹，又跌了一次，才出现真正的反弹。所以用这种方法时，别一次加太多仓，先加1/3试试水，确认信号对了再补仓。

第四种：“消息面套利法”做T——抓住“短期消息刺激”，快进快出

股市里经常会有消息面的刺激，比如某家公司出了利好公告（比如业绩增长、拿到大订单），或者某个行业出了政策支持，这些消息往往会让股价短期波动变大，这时候可以用“消息面套利法”做T。

这种方法的核心是“快”，消息出来后快速判断影响，然后及时操作，不能拖。具体操作：

1. 平时多关注自己持仓股票的公司公告、行业新闻，比如每天早上开盘前看看财经新闻，晚上看看公司发布的公告；

2. 如果持仓的股票出了利好消息（比如季度业绩同比增长50%以上），而且之前股价没怎么涨，开盘后股价如果低开或者小幅高开，可以快速加仓；等股价冲高后，要是成交量开始减少，或者股价涨到之前的压力位（比如之前的高点），就把加仓的部分卖掉，一般当天就能完成一次T；

3. 如果出了利空消息（比如公司收到监管问询函），但利空消息影响不大（比如只是常规问询，不是财务造假），股价开盘后大跌，这时候别慌着卖底仓，可以等股价跌到位后（比如跌到之前的支撑位），加仓一部分，等股价反弹时再卖掉加仓的部分，降低成本；要是利空消息影响很大，那就别加仓了，先观望。

之前有个读者跟我分享过他的经历，他持有一只医药股，有天晚上公司公告说拿到了一个重要的药品批文，属于利好消息。第二天开盘股价低开了2%，他觉得是个机会，就加仓了800股，结果开盘后股价快速拉升，涨到5%的时候他卖掉了加仓的800股，当天就赚了7%的差价，把之前被套的部分成本降了不少。

但要注意：消息面套利法风险比前三种大，要是判断错了消息的影响，比如利好消息是“利好出尽”（比如业绩增长早就被市场预期到了，公告出来后反而下跌），或者利空消息比想象中严重，就容易亏损。所以这种方法适合对消息面有一定判断能力的股民，新手最好先观察，别轻易尝试。

三、做T解套的5个“避坑指南”，做错了比硬扛还惨

讲完了4种方法，更重要的是要告诉大家哪些坑不能踩。很多人做T不仅没降成本，反而越套越深，就是因为犯了这些错误。

1. 没有闲置资金，用“借的钱”做T。有些人手里没闲钱，就去借信用卡、借网贷来加仓做T，一旦股价没按照预期走，不仅套牢的钱拿不出来，还要还利息，压力越来越大，最后只能割肉离场，亏得更多。做T一定要用自己的闲置资金，就算亏了也不影响正常生活。

2. 贪心不足，想“一口吃个胖子”。有人做T时，加仓后想着股价能涨更多，到了之前定好的卖点也不卖，结果股价又跌回去，不仅没赚到差价，还套住了加仓的资金；还有人觉得每次赚几毛钱太少，想等股价涨几块钱再卖，结果错过了机会。做T是“积少成多”，每次赚一点，积累起来就能显著降低成本。

3. 频繁操作，每天都想做T。有些股民上瘾了，不管行情好不好，每天都要做T，结果有时候行情不好，加仓后股价跌了，只能止损，反而增加了成本。做T不是每天都要做，震荡行情适合做，单边上涨或单边下跌行情不适合做，一周做2-3次，行情好的时候多做几次，行情不好的时候少做或不做。

4. 不设止损，加仓后一直扛。有人加仓后，股价没反弹反而继续跌，他觉得“已经套这么多了，再扛扛就好了”，结果越跌越深，加仓的资金也被套住，最后底仓加加仓的资金一起套牢，解套更难。做T加仓后，要设个止损位，比如加仓后股价跌了3%，就果断卖掉加仓的部分，别硬扛。

5. 随便选只股票就做T。有人不管手里的股票是什么样的，只要被套了就做T，比如有些股票是“垃圾股”，业绩一直亏损，股价长期下跌，就算做T也很难解套，反而浪费时间和资金。做T最好选基本面好的股票（比如业绩稳定增长、行业前景好），这类股票下跌后反弹的概率大，做T成功的概率也高。

四、真实案例：从被套30%到解套盈利，他只用了2种方法

最后给大家分享一个真实的案例，是我之前认识的一位老股民老周，他用“分时均线法”和“高低点震荡法”，花了3个月时间，把被套30%的股票解套，还赚了10%。

老周去年5月买了一只光伏股，20元买了3000股，总成本60000元。没想到买入后，光伏板块调整，这只股票一路跌到14元，被套了30%，账户里只剩下42000元。老周一开始也慌了，想割肉但又舍不得，后来看到我写的做T文章，就试着用“分时均线法”和“高低点震荡法”操作。

一开始，他不太熟练，第一次用分时均线法加仓，股价跌到14.5元（分时均线下方），他加仓1000股，结果当天股价没反弹，一直跌到14元，他没卖，第二天股价反弹到14.6元，他把加仓的1000股卖了，每股赚了0.1元，虽然赚得少，但他看到了希望。

后来他慢慢熟练了，发现这只股票在14-16元之间震荡，就用高低点震荡法操作：跌到14.2元左右加仓1000股，涨到15.8元左右卖掉。有时候遇到当天震荡大，就用分时均线法，早上跌到均线下方加仓，中午反弹到均线上方卖掉。

3个月里，他一共操作了12次，其中成功了10次，失败了2次。成功的每次能赚0.5-1元/股，失败的每次亏0.3-0.5元/股。最后算下来，他3000股的底仓，成本从20元降到了15.2元。

今年8月，光伏板块反弹，这只股票涨到16.8元，老周的账户里有3000×16.8=50400元，不仅解套了，还赚了400元。虽然赚得不多，但他很满足，因为他不仅解套了，还学会了一种能长期用的技巧。

老周的案例告诉我们，被套后不用怕，只要选对方法，耐心操作，就算是新手也能慢慢解套。关键是别慌、别贪、别乱操作，一步一步来，积少成多，总能看到希望。

五、解套不是终点，学会“控制风险”才是股市生存的关键

看到这里，可能有人会说“做T这么麻烦，不如直接割肉换股”，也有人会说“我没时间盯盘，做不了T”。其实，做T不是唯一的解套方法，它只是给大家提供一个思路：被套后不要被动硬扛，也不要盲目割肉，而是要主动想办法降低成本，提高解套的概率。

如果没时间盯盘，那就少做短线T，多做中线T，比如每周看一次股价，找到高低点操作；如果觉得做T太复杂，那就选基本面好的股票，长期持有，等行情反弹解套。

但不管用哪种方法，都要记住：股市里没有“稳赚不赔”的技巧，做T也有风险，关键是要学会控制风险，比如用闲置资金操作、设好止损、不贪心。只有保住本金，才能在股市里长期生存，才有机会赚钱。

最后，希望这篇文章能帮到那些被套的股民，也希望大家在股市里都能少走弯路，早日实现解套盈利。如果觉得文章有用，别忘了点赞关注，也可以在评论区分享你的被套经历和做T技巧，咱们一起交流学习。

文章仅供参考，写文章不易，不喜勿喷哦！小编在这里感谢大家的宽容与支持！