炒股十年总结4套做T方法，被套后主动降成本

炒股十年没暴富，但靠"做T"把套牢盘一点点磨回来了

一个老股民的实话

2015年那波股灾，我满仓被套在一只票上，浮亏40%多。当时身边两种人：一种割肉离场，发誓再也不碰A股；另一种死扛不动，说"留给儿子"。

我选了第三条路——既不割，也不死扛，而是拿着底仓反复做T。

三年时间，那只票的成本从18块多降到了9块出头，后来一波反弹直接解套还小赚了一笔。从那以后，做T就成了我炒股的基本功。

说"几乎每天都赚买菜钱"有点夸张，谁也做不到天天对。但只要方法对、纪律严，长期下来把持仓成本一点点往下磨，是完全可行的。

下面这四招，是我十年真金白银试出来的。不保证你用了就赚，但至少能让你明白做T到底在干什么、什么情况下能用、什么情况下千万别碰。

第一招：正T——先买后卖，吃日内反弹的差价

正T是做T里最基础、也最容易上手的一种。

逻辑很简单：你手里已经有这只票的底仓，当天看到它跌到一个你认为的低位，先买进一笔同等数量的筹码，等当天股价拉起来之后，再把原来底仓里对应的数量卖掉。一买一卖之间，赚的就是这个差价，持仓数量不变，但成本降了。

举个实际的例子。你持有某股1000股，成本12块。某天它低开砸到11块，你判断这里有支撑，于是又买进1000股，花了11000块。下午股价反弹到11.5块，你把原来那1000股卖掉，收回11500块。这一来一回，你账户里还是1000股，但多了500块的差价（未扣手续费），相当于持仓成本降了5毛钱。

正T的关键在于三个判断：

第一，买点要等确认，别抄在半山腰。 很多人做正T亏钱，就是因为看到跌了就急着买，结果买完继续跌，T进去的筹码也被套住，变成加仓。正确的做法是等分时图上出现止跌信号——比如缩量横盘、MACD底背离、或者跌到前期支撑位附近企稳，再动手。

第二，卖点要果断，别贪。 正T的目标是赚差价，不是抓涨停。买进之后只要有1到2个点的利润，就可以考虑卖出底仓部分。很多人正T做反了，就是因为涨起来舍不得卖，想着再等等，结果尾盘又跌回去，白忙活一场甚至倒亏。

第三，正T只适合你判断当天会有反弹的日子。 如果大盘暴跌、个股放量破位，这种时候别做正T，因为你买进去可能全天都没有反弹的机会，T进去的筹码出不来。

正T的优点是风险相对可控——你是先买后卖，大不了当天卖不掉变成加仓，后面还可以找机会处理。但缺点也明显：需要你对日内低点有一定的判断力，而且占用额外资金。

第二招：反T——先卖后买，在下跌中也能降成本

反T和正T正好反过来：先卖出底仓里的一部分，等股价跌下去之后再买回来。

很多人对反T有心理障碍，觉得"我都已经套着了，还卖？那不是实亏吗？"这个想法是新手最常见的误区。你要明白，反T卖的不是"割肉离场"，而是"高位减仓、低位接回"，你的持仓数量最终不变，但中间的差价是实实在在赚到的。

还是用例子说话。你持有1000股，成本12块，当前股价10块。某天开盘冲高到10.5块，你判断这是个短期高点，于是先卖出500股，收回5250块。到了下午，股价回落到9.8块，你再用4900块买回500股。持仓还是1000股，但中间赚了350块差价，成本又降了。

反T适合什么场景？

一是高开低走的日子。 个股因为消息面或者大盘情绪高开，但你判断这个高开没有持续性，冲高就是卖点。先卖，等回落再接回来。

二是确定要回调但长期还看好的票。 比如一只票短期涨多了，技术上有回调需求，但基本面没问题你不想清仓。这时候用反T在相对高位减一部分，回调到位再接回来，既规避了短期回撤，又不丢筹码。

三是大盘明显走弱的时候。 大盘单边下跌，绝大多数个股都跟着走，这时候先卖后买的成功率远高于先买后卖。

反T的难点在于心理关。卖了之后如果股价不跌反涨，你就会面临"接不接回来"的纠结。我的原则是：反T卖出后，如果当天股价没有按预期回落，收盘前必须接回来，哪怕亏一点差价也要接，不能把底仓弄丢了。做T的前提是你长期还拿着这只票，丢了底仓就本末倒置了。

另外，反T绝对不能在个股突发重大利好的时候做。比如你刚卖完，它涨停了，你当天根本接不回来，这种损失比做T赚的那点差价大得多。所以做反T之前，先看看有没有即将发布的公告、财报之类的时间节点。

第三招：半仓滚动T——永远留一半子弹，进可攻退可守

前两招说的是单次做T的操作，第三招是仓位管理层面的策略，也是我认为最适合普通散户的做T方式。

半仓滚动T的核心思想是：任何时候，你对某只票的持仓不超过总资金的一半，另一半资金留着专门用来做T。

具体怎么操作？比如你准备拿10万块做某只票，先买5万块的底仓，剩下5万块当"T资金"。每天根据盘面情况，用这5万块做正T或者反T，做完之后T资金回到账户，底仓数量不变。长期坚持下来，底仓的成本会被不断摊低，而你始终有一半资金是灵活的。

为什么我特别推崇半仓滚动？因为它解决了做T最大的两个痛点：

第一个痛点：做T失败后的资金压力。 如果你满仓一只票，做正T就得额外加钱，很多人没有多余资金，只能干看着；做反T卖了之后如果涨了，又怕接不回来。半仓的话，你天然就有一半子弹可以灵活调度，心理压力小很多。

第二个痛点：极端行情下的被动。 满仓遇到暴跌，你什么都做不了，只能看着缩水。半仓的话，暴跌的时候你反而有钱可以低位捡筹码，等反弹再T出去，这就是"别人恐慌你贪婪"的实操版本。

半仓滚动T有几个铁律：

一是T资金和底仓资金严格分开。 别做着做着就把T资金变成了加仓，最后变成满仓。T资金每天收盘后应该回到现金状态（除非当天正T进去没来得及卖，那第二天必须找机会出掉）。

二是底仓数量保持稳定。 做T的目的是降成本，不是增加仓位。除非你主动决定加仓，否则底仓数量不能变。

三是不是每天都必须做。 没有合适的机会就空仓观望，T资金放着不动也不亏。强行做T反而容易出错。

半仓滚动T的缺点是资金利用率低，在大牛市里可能跑不赢满仓的人。但对于已经被套、目标是解套而非暴富的人来说，活着比什么都重要。十年炒股我最大的体会就是：活下来的人，才有机会等到下一波行情。

第四招：支撑压力位T——用技术面给做T上一道保险

前三招讲的是"怎么做"，这一招讲的是"在哪做"。

做T不是凭感觉买卖，而是要有明确的参考坐标。最实用的坐标就是支撑位和压力位。

什么是支撑位？就是股价跌到某个位置，历史上多次在这里止跌反弹，说明这个价位有资金愿意接盘。什么是压力位？就是股价涨到某个位置，历史上多次在这里冲高回落，说明这个价位有资金愿意卖出。

做T的时候，在支撑位附近买、在压力位附近卖，成功率会大幅提高。

常见的支撑和压力位有这么几种：

一是均线。 5日线、10日线、20日线、60日线都是常用的参考。股价回落到20日线附近企稳，往往是正T的买点；反弹到60日线附近遇阻，往往是反T的卖点。均线的周期越长，支撑和压力的有效性越强。

二是前期高低点。 打开日K线图，找最近一两个月的明显高点和低点，这些位置天然就是压力和支撑。股价第一次碰到这些位置，反应通常比较明显。

三是整数关口。 比如10块、20块、50块这种整数价位，心理层面的支撑和压力作用很强，很多散户和机构都会在这些位置挂单。

四是缺口。 向上跳空的缺口回补时往往有支撑，向下跳空的缺口反弹到缺口下沿时往往有压力。

用支撑压力位做T，有两个细节特别重要：

第一，支撑和压力是"区域"不是"精确点位"。 别指望刚好买在最低、卖在最高。到了支撑区域附近，看到止跌信号就可以动手；到了压力区域附近，看到滞涨就可以出手。追求精确到一分钱，是做T的大忌。

第二，支撑压力会互相转换。 一个压力位被有效突破之后，就变成了支撑位；反过来，支撑位被有效跌破之后，就变成了压力位。做T的时候要动态调整你的参考坐标，不能刻舟求剑。

我一般的做法是：打开日K线，先把这只票近期的关键支撑和压力位用水平线标出来，然后每天看分时图的时候，心里就有了"今天大概在什么区间做T"的框架。到了位置就观察信号，有信号就做，没信号就等。比凭感觉追涨杀跌靠谱得多。

做T之前，这几件事你必须想清楚

说了四招，最后再泼几盆冷水。做T不是万能钥匙，用不好反而越套越深。

第一，做T只适合波动大的票。 如果一只票每天的振幅不到1%，你做T的差价还不够交手续费和印花税，纯属给券商打工。一般来说，日均振幅在2%以上的票，才有做T的空间。

第二，做T不能改变趋势。 如果一只票处于明确的下跌趋势中，做T只能减缓亏损速度，不能扭转亏损。基本面恶化的票，该止损还是要止损，别想着靠做T把垃圾股磨成黄金。

第三，手续费要算清楚。 A股交易有佣金、印花税（卖出时收）、过户费，一笔做T来回的成本大概在千分之二左右。也就是说，你做T的差价至少要超过0.2%才有的赚。很多新手忽略了这一点，忙一天发现赚的钱全交手续费了。

第四，做T最考验的是纪律，不是技术。 四招说起来都不难，但实际操作中，贪婪和恐惧会让你不断偏离计划。买了想再低一点，卖了想再高一点，结果就是错过机会甚至做反。我见过太多人，方法都懂，但就是执行不了。

第五，别在情绪失控的时候做T。 刚亏了钱想翻本、刚赚了钱觉得自己是股神，这两种状态下做T，大概率出错。做T需要冷静、客观，状态不对就休息。

结语

做T的本质，不是预测每天的涨跌，而是在你已经决定长期持有的票上，利用日内波动不断降低持仓成本。它不能让你一夜暴富，但可以让你在漫长的持股过程中，多一个主动操作的工具，少一点被动挨打的无奈。

四招也好，更多招也罢，核心就八个字：低买高卖、严守纪律。 说起来简单，做起来难。但只要你愿意花时间练习、愿意在每次操作后复盘总结，慢慢就会找到属于自己的节奏。

股市里没有圣杯，但有方法论。找到适合自己的方法，然后坚持执行，这大概就是普通散户能做的最靠谱的事了。