这些法子对掉发真的有用！掉发严重的我用后直接逆袭成“小狮王”！

由于去年工作压力增大，我每天都在熬夜加班，久而久之脱发问题就找上门了！头发开始大把大把往下掉，睡一觉醒来，床上都能几百根头发！每次换床单的时候，都有一团一团的的头发，真的挺吓人的！发缝也越来越宽，现在感觉头皮都露在外面了，真的很焦虑很自卑！因此我开始采取补救措施，幸运的是，所有的努力都没有白费，我的头发终于恢复到了最佳状态！头发浓密不仅显得脸小，还显得年轻了好几岁！以下是我总结的一些有效的防脱育发的方法，希望能对大家有所帮助！

1. 营养补充

营养补充是关键，因为头发能否生长，很大程度上取决于营养是否充足！像维生素、蛋白质、微量元素等都是头发生长所必需的营养物质！我们可以通过在日常饮食中增加坚果、绿叶蔬菜、新鲜水果、鱼类、瘦肉等食物，来促进头发吸收营养。营养充足，头发生长速度会加快，发质也会得到改善！

2. 选择适合的洗发水

选择一款有效的防脱洗发水非常重要！经过多次尝试和比较，我最终选择了含有中草药成分的壹锦集防脱育发洗发露！它含有何首乌、人参、黑芝麻、川穹、侧柏叶等成分，这些成分对促进头发生长非常有效。而且使用这款洗发水洗头非常舒适，没有紧绷感和刺激感，即使是敏感头皮也可以放心使用！

我当时使用半个月后，脱发量就明显减少，不再是之前那种大面积的脱落。而且它无论是从香味还是成分来看，我都非常满意！三个月后，我开始长出新的头发，整个头皮都覆盖着新生的细小绒毛，头发真的是越洗越浓密！虽然它的价格稍高，但我通常会在有活动时多入手几瓶，这样性价比更高，大家可以根据自己的实际情况来选择。

3. 避免染发和烫发

最后，我建议大家尽量避免染发和烫发。频繁的烫发和染发会破坏头发的角质蛋白，对头发造成损害，导致头发变得干燥、粗糙和脱落。此外，频繁使用染发剂或烫发药水还可能引起头皮过敏，破坏头皮的生态平衡，最终可能导致各种炎症，尤其是脂溢性脱发！

以上就是我所有的真实头发生长经验！希望能够帮助到大家！