补仓太早被套？加仓太晚踏空？指数基金“震荡操作表”请收好

前几天指数跌3%，同事小张急着补仓半导体ETF，结果第二天又跌2%，被套得直跺脚；今天指数反弹4%，他又后悔没加仓，眼睁睁看着机会溜走。震荡市的涨跌就像菜市场的菜价，早买怕涨价，晚买怕卖光，其实根本不用慌。老基民总结的“震荡操作表”，就像买菜的“价格指南”，按表操作，补仓不被套，加仓不踏空。

很多人操作全凭感觉，跌了就慌着补，涨了就急着加，就像开车不看仪表盘，全靠眼睛估，不翻车才怪。这背后藏着两个坑：

一是“猜底式补仓”，把小回调当成大底部。就像夏天降温，刚凉快两天就穿棉袄，结果气温回升捂出痱子。小张上次见中证500跌5%，觉得跌到位了，立马补仓2万，结果指数再跌8%，补仓的钱也被套住。

二是“追涨式加仓”，看到反弹就以为趋势来了。好比看到排队就跟风买奶茶，喝了才发现是网红噱头，根本不好喝。邻居之前见AI指数涨3%，急着加仓，结果当天就回调，白白站岗。

老周说得好：“震荡市操作不能靠‘猜’，得靠‘表’，就像做饭看食谱，放多少料、烤多久，都有规矩。”

震荡市无非三种情况，对应不同操作策略，照着做就能踩准节奏。

这种行情是“磨人期”，涨跌都没力度，最适合用“估值定投”躺平。打开基金APP查估值分位，分位低于60%就坚持定投，高于70%就暂停，中间区间持仓不动。

老周定投沪深300ETF时就这么干：估值分位55%时每月投1万，跌到40%加投5千，涨到75%就暂停。去年震荡期，他靠这招攒了不少便宜份额，反弹时比瞎操作的人多赚10%。“这就像给花浇水，定时定量，不管天气忽晴忽雨，按规矩来准没错。”

大跌不是随便补，得像“阶梯式下楼梯”，跌得越多补得越多。先把补仓资金分成4份，按跌幅分档补：跌5%补1份，跌10%补2份，跌15%补最后1份。

2024年初万得微盘股指数大跌，老周就这么操作：跌5%补5千，跌10%补1万，跌15%补1.5万，最后成本摊低了12%。后来指数反弹，他很快回本赚钱。反观有人跌5%就满仓补，子弹提前打光，后续再跌只能躺平。

大涨时别冲动，先看成交量这面“照妖镜”：放量涨（比前一天多50%）是真反弹，能加仓；缩量涨是假热闹，别碰。就像看人吃饭，吃得香（放量）才是真饿，装样子（缩量）早晚会停。

上次科技ETF涨6%，老周一看成交量翻了1.2倍，果断加了1万；后来某消费指数涨5%但成交量没放大，他没动，果然第二天就回调。“这好比追公交，人多拥挤才是真车，没人排队可能是摆渡车，坐了也白坐。”

宽基指数（沪深300、中证500）或政策赛道基金才值得补，题材指数再跌也别碰。就像烂水果再便宜也不能买，吃了会拉肚子。

再看好的行情，单次加仓后单只基金占比也别超30%。就像吃饭别只吃一道菜，荤素搭配才健康，避免一只基金跌了满盘皆输。

补仓加仓的钱必须是3年以上用不上的闲钱。用房租、房贷钱操作，跌10%就慌着割肉，再好的操作表也没用。

最后提醒：震荡市的赢家，不是反应最快的人，是最守规矩的人。小跌小涨定投扛，大跌按档补，大涨看量加，再配上估值和仓位红线，补仓不被套，加仓不踏空。把这张“操作表”存好，下次行情波动时翻出来看看，别人慌得乱操作，你却能稳稳踩准节奏，在震荡里赚差价。