疾病不缠身的8个小妙招

好好吃饭是对自己最好的爱护。

一天三顿，健康吃饭，不亏待自己的身体，好好爱惜自己的身体，才会长久的不生病和保持健康。

充足的睡眠，不仅能帮助我们恢复体力，还能维持一个人的活力。

早点睡觉，给身体留有时间去恢复，当我们好好睡觉的时候，我们也能好好把握住健康，因为休息不好，身体各项机能就会被破坏，疾病也会缠身。

自己的个人卫生一定要注意，勤换内衣，床单被罩勤换洗，出门回来一定要先洗手，家里环境要干净整洁，日常要打扫。

动起来可以增强一个人的免疫力，还能提高一个人的身体素质。

用运动唤醒身体，保持运动是回报最高的投资，也是最健康的投资。

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一个人有什么样的心态就会有什么样的状态。

对生活积极乐观，人生处处是阳光，健康和成功也会不请自来，放宽心态，顺其自然，人生的许多事也会迎刃而解。

爱好，能拯救不开心，也能给无聊的日子里增添快乐。

培养一个爱好，可以给生活增添幸福感，心情也会愉悦，人也开心，疾病也不会找上门。

健康的生活需要主动预估未来的风险，而人需要定期体验去发现身上的小毛病，早发现早治疗，才能早点去除。

勤开窗，让阳光照进来，促进空气的流通，让室内空气焕然一新，每天都能呼吸到新鲜空气。

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写在结尾的话，

想要疾病不找上门，我们日常生活必须要多加注意，注意卫生，保持良好作息，这样才能长久不生病。

生活的每一个小习惯都能有大影响，别瞧不起！别看不上！试试才知道！

我是清风博子[比心][比心][比心]，日常分享成长感悟，感谢你的点赞与关注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]