床上最脏的2样东西，天天贴身使用，却不经常清洗，想想就后怕！

许多人可能觉得床就是用来睡觉的地方，挺干净的，不需要特别注意什么。然而，你真的了解床上那些“最脏”的东西吗？其实，床上有很多你从来没有认真清洁过的物品，可能每天都在和你亲密接触。很多人习惯性地用手机在床上刷剧、发信息，甚至吃零食。手机看起来光鲜亮丽，但它却是细菌和病毒的温床。

你可能会觉得，手机屏幕擦得很干净，甚至时不时消毒一下，手机壳也是洗过的。但是你想过没有，手机屏幕后面那个看似无关紧要的“边角”区域，可能是你忽略了的一个大问题。手机每天接触皮肤、桌面、甚至厕所，所以它上面携带的细菌是你无法想象的。有人做过实验，手机表面细菌的数量远远超过了马桶的表面。某卫生专家指出，手机屏幕是生活中“最脏”的地方之一，原因就在于我们每天手上接触各种东西，手上携带的细菌和灰尘也转移到了手机上。

如果你习惯用手机上床，甚至放在枕头旁边，它无形中就成了你“贴身”的细菌源。许多人可能并不在意这些细节，认为只要手机能用，外观光鲜就行，但这背后隐藏着巨大的健康隐患。与此同时，床单也是一个你经常忽略的地方。床单每天都和你皮肤直接接触，汗液、油脂、死皮屑，还有你不经意间掉落的食物残渣，这些都在上面积累。

很多人习惯一两周洗一次床单，甚至有人长期不换。但是床单的清洁与否直接关系到你肌肤的健康，尤其是敏感肌肤的人。床单如果长时间不换，可能会滋生大量细菌和真菌，这些细菌一旦接触到你的皮肤，就容易引起过敏、长痘痘等问题。更值得注意的是，床单上的细菌和尘螨也可能导致呼吸道问题，尤其是对于一些有过敏史的人来说，这些微小的尘螨可能会对呼吸道造成长期的伤害。

你可能没有察觉，但每次在床上翻来覆去，都在不知不觉中与这些看不见的细菌和尘螨作斗争。这些床上的隐形“杀手”让我们不得不正视一个问题：你每天都在用这些东西，却很少对它们进行彻底的清洁和消毒。而这些物品却是我们生活中接触频率最高的东西，尤其是当你在床上度过一整天之后，它们不仅仅是物理上的接触，更是健康上的潜在威胁。

说到这里，不得不提一个近年引起广泛讨论的新闻事件：2019年，一项关于手机细菌研究的报告引发了社会关注。该报告指出，手机上的细菌数量远远超出了我们的想象，甚至比卫生间的马桶还要脏。研究人员对数百部手机进行了细菌培养，结果显示，手机上不仅有各种常见的细菌，还有一些能引起皮肤病的真菌和病毒。这个结果让很多人都感到震惊。

你可曾想过，手上摸过的每一个东西，都会被转移到手机上，尤其是你在床上使用手机时，那些细菌就直接落在床单上，与皮肤亲密接触。说到床单，近年来也有不少关于不换床单带来健康隐患的报道。曾有研究表明，床单上藏匿的细菌比你想象中要多。无论你是平时有没有出汗，床单上都会积累大量的皮脂、角质细胞和细菌。尤其是那些喜欢在床上吃零食的人，掉落的食物残渣会让细菌繁殖的速度加快。专家建议，床单最好每周更换一次，尤其是夏季，汗液和油脂会让细菌滋生得更快。

如果你长时间不换床单，不仅会导致皮肤问题，还可能会引发严重的过敏反应。有个网友分享过自己的亲身经历。他说，自己有一段时间很懒，床单就几个月没换过。直到某天，他的皮肤开始发痒、长小疙瘩，去医院检查后才发现原来是过敏，源头竟然是床单上藏匿的细菌和尘螨。你可能还没意识到的是，床单和手机只是冰山一角。像枕头、被褥、床垫这些东西，长期没有清洗、消毒，也都可能成为细菌的温床。

枕头里藏匿的细菌、螨虫、油脂，会随着你的头部每晚的接触，慢慢渗透到皮肤深层，长时间如此，可能会导致头皮问题，甚至是脱发。如果不及时清洗，床垫也会因为长期积累的汗液、油脂和灰尘而变得越来越脏，成为细菌和螨虫的繁殖地。

说到这里，大家可能已经开始意识到床上这些看似不起眼的物品，实际上是藏污纳垢的地方。我们可能每天都在享受床的舒适，但同时也在忍受这些细菌和螨虫的侵袭。那么如何彻底清洁这些床上用品呢？其实，清洁的方法也并不复杂，只要掌握了正确的技巧，你就能有效减少床上物品上的细菌积累。首先，手机的清洁非常重要。除了定期擦拭屏幕外，你还可以使用一些消毒湿巾或者消毒喷雾，彻底清洁手机的每一个角落。

手机壳也应该定期拆卸清洗，尤其是在使用手机时手上沾了油污或食物残渣之后。定期消毒手机，是对自己健康的保护。其次，床单应该做到定期更换，尤其是在炎热的夏季，汗液和油脂的积累会加速细菌和螨虫的滋生。专家建议，每周更换床单一次，并进行高温洗涤，能有效杀死细菌和螨虫。如果条件允许，可以使用蒸汽熨斗处理床单，彻底消毒。

枕头也应该定期清洗。如果你不想洗枕头，可以考虑使用枕套，枕套要做到每周清洗，避免细菌和螨虫在枕头上滋生。对于被褥和床垫，可以定期晾晒和使用防尘螨罩，保持床铺干净、卫生。希望大家能从现在开始，注意床上物品的清洁工作，保护自己的健康。