半夜出汗浸湿床单，是癌症信号？提醒：身体或存在这4种疾病

在咱们身边呀，有这么一位60岁的王叔，那可是个挺有意思的人呢。平常呀，他就特别爱出汗，哪怕现在这天气是一天比一天冷了，别人都裹得严严实实的，可他倒好，只要一进到室内呀，那汗就跟不要钱似的，一下子就冒了一身呢，就好像身体里藏了个“小喷泉”一样，止都止不住呀。家里人瞧见王叔这情况呀，心里就觉得不太对劲了，想着这哪能正常呀，得赶紧让王叔去医院好好检查检查才行呢。可王叔呢，压根就没把这当回事儿呀，还觉得出汗那是在排毒呢，是好事儿呀，心里想着出出汗说不定身体还更健康了呢，所以任凭家里人怎么劝，他就是不愿意去医院呀。

就这么一直拖着，直到最近呀，王叔这多汗的症状变得异常明显了呢。就说吃饭的时候吧，那可真是汗如雨下呀，那汗珠就像断了线的珠子一样，不停地从额头、脸颊上往下滚呀，饭碗里都能溅上不少汗珠呢，看着都让人觉得怪夸张的。每天晚上睡觉呀，那更是不得了，一觉睡醒过来，好家伙，床单都被汗液给浸湿了一大片呢，就跟刚从水里捞出来似的，湿漉漉的，摸着都潮乎乎的呢。而且呀，就算他静静地坐在那儿，啥也不干，那汗也会一个劲儿地淌呢，这情况可把王叔自己都给弄懵了呀，这才意识到，好像真的有点不太对劲儿了呢，得重视起来了呀。

没办法呀，王叔就先去了附近的诊所，见到医生后呀，赶忙把自己的情况一五一十地说了，还特意强调自己并没有出现心率加快呀，体重下降呀，还有睡眠质量变差这些症状呢，就是单纯地特别怕热，还老是出汗，别的倒也没啥不舒服的地方呢。诊所的医生听了王叔的描述后呀，就诊断是内分泌失调了，然后给王叔开了些药，让他回去按时吃呢。

可这药吃了一段时间呀，却没什么效果呢，那多汗的情况还是一点儿都没见好呀。王叔这下可着急了，心想这可不行呀，得去大医院好好瞧瞧了呢。于是呀，隔天就跑去大医院做了个全面的检查呢。这一查呀，结果出来了，原来王叔得的是甲状腺功能亢进呢，他身上这异常的出汗症状呀，正是因为甲状腺激素分泌过多了，这机体的代谢一下子就增高了呀，所以才老是出汗呢。王叔知道这个结果后呀，心里还挺诧异的呢，以前老是听别人说出汗是在排毒呀，怎么到了自己这儿，却是因为生病了才这样呢，这下可算是长了教训了呀。

其实呀，出汗呢，本来就是人体调节体温的一项生理活动呢，就好比身体里自带了个“温度调节器”一样呀。咱们的身体呀，通过出汗，就能把体内多余的热量给带走了呢，这样一来呀，体温就能维持在37°C左右，让咱们的身体能舒舒服服地运转着呀。

这人体出汗呀，还可以分成两种情况呢，一种是被动出汗，另一种就是主动出汗啦。主动出汗是啥样的呢？就是说呀，当咱们的身体在运动的时候呀，比如说出去跑跑步呀，打打球呀，那肯定会出一身汗的呀；还有就是精神紧张的时候呢，像要上台演讲了，心里紧张得不行，这时候也会出汗呢；或者心情烦躁的时候呀，那汗也会不自觉地冒出来；再就是吃了那些刺激性的食物之后呀，像吃了特别辣的火锅呀，那汗也会跟着往外冒呢，这些情况就是主动出汗啦。

而被动出汗呢，就是在天气特别炎热的时候呀，或者是处在那种环境很潮湿的地方呀，身体自然而然就会流汗了呢，就好像身体在对这种外界的环境做出反应一样呢。在夏天的时候呀，正常在室内工作的人呢，一天的出汗量大概也就是300g左右呢，可要是那些在室外工作的人呀，那出汗量可就多了去了，能达到室内工作者的1到10倍呢，毕竟外面太阳大，温度高呀，那汗肯定得多出不少呢。

那这出汗到底是不是身体在排毒呢？其实呀，并不是咱们想的那样哦。你看呀，汗液里99%可都是水分呢，不管是出汗出得多，还是出得少呀，排出去的基本上都是水呀，没多少别的东西呢。咱们人体呀，主要是靠着肾脏、肝脏这些器官来排出代谢废物的呢，这汗液呀，它只是由皮肤下面的汗腺分泌生成的，只是体内代谢产生的废物向外排出的一种途径罢了呀，和排毒比起来呀，它更重要的作用还是调节体温呢，可别把它当成排毒的主要方式了呀，这可得弄清楚呢。

那为啥有的人一动就出汗，有的人却不爱出汗呢？这里面呀，其实是和每个人身上的汗腺数量有关系的呢。一般来说呀，要是汗腺又多又发达的人呀，那肯定就更容易出汗了呀，反过来呢，要是汗腺少或者不太发达的话，那出汗量自然就比较少了呀。而且呀，不同的人群之间也有差别呢，老年人通常就会比年轻人出汗少一些呀，女性呢，又会比男性出汗少一点，还有瘦人呀，往往也比胖人出汗少呢，这都是挺正常的现象呢。

这里可得提醒大家一下呀，虽说平常出汗是正常的生理表现呢，可要是出现了半夜的时候大量出汗这种情况呀，那可得警惕起来了呢，很有可能是身体生病了才会这样的呀。

**甲亢**：

像王叔得的这个甲亢呀，得了这病的人呢，体内的甲状腺激素就会分泌过剩了呀，这一过剩呀，就会引起大量出汗的症状出现呢。这类患者呀，哪怕是一动不动地坐在那儿呀，那汗也会往外冒呢，要是稍微动一动呀，那更是大汗淋漓了呀，就像刚从水里捞出来似的呢。而且呀，还不光是出汗这一个症状哦，同时还会有精神紧张的情况呢，心里老是七上八下的，不踏实；食量也会变得特别大，感觉怎么吃都吃不饱似的；体重却还会减轻呢，这看着就挺奇怪的呀，可这就是甲亢患者常见的一些表现呢。

**糖尿病**：

要是糖尿病患者呀，病情长期控制不好的话呢，就会引起植物神经紊乱了呀，这一紊乱呀，出汗的部位就会变得异常分布了呢，平常就会有大量出汗的表现呢。还有呀，当糖尿病患者血糖偏低的时候呢，也会出现大量出汗的症状呢，这时候呀，不光是出汗，脸色还会变得苍白苍白的，整个人感觉浑身没力气，手脚也会不停地震颤呢，看着就挺让人担心的呀。

**潮热出汗**：

潮热出汗这种情况呀，在更年期综合征里那是挺常见的呢，而且呀，还会伴随着月经异常呀，月经要么来得不准时了，要么量也变得不正常了呢，还有失眠这些症状也会出现呢。处在更年期的女性呀，卵巢功能慢慢下降了呀，体内的激素就会出现分泌紊乱的情况呢，这么一来呀，就会诱发异常的出汗症状出现了呢。这潮热呀，常常是在睡觉的时候发作呢，人睡着睡着呀，就会突然觉得心里发慌，然后就开始出汗了，身上还燥热得不行呢，可难受了呀。

**淋巴瘤**：

淋巴瘤可是出现在淋巴系统的癌症呀，得了这个病呀，也会让患者出现异常的多汗症状呢。咱们都知道呀，淋巴能调节免疫系统呢，要是免疫功能失调了呀，机体就可能会产生一些排斥反应呢，这汗腺呀，就可能会分泌异常了，然后就表现为不明原因的多汗了呢。而且呀，淋巴瘤可不单单只有多汗这一个症状哦，同时还会伴有无痛性淋巴结肿大呢，就是身上有些地方的淋巴结呀，莫名其妙地就肿大了，但是摸着又不疼呢；还会有皮肤瘙痒这些表现呢，要是发现自己身体出现这几个症状了呀，那可千万不能耽搁了，得赶紧去医院检查检查呢，可别耽误了病情呀。

在生活当中呀，咱们的身体出了汗之后呀，可得注意做好这么几件事儿呢，这样对咱们的健康才更有好处呀。

**补水**：

出汗之后呀，身体里的水分可就流失了不少呢，这时候就得赶紧补充水分了呀。不过呀，补水也是有讲究的呢，建议大家小口小口地慢慢喝呀，每次喝个150到200ml就差不多了呢，可别咕咚咕咚地大口猛灌呀，那样反而对身体不太好呢。就像给干涸的土地浇水一样呀，得慢慢地滋润，身体才能更好地吸收呢。

**避风**：

大量出汗之后呀，尤其要注意不能直接吹风呢，不管是自然风还是空调吹出来的风呀，都得躲着点儿呢。要是这时候让冷风一下子进到身体里了呀，那可就容易感冒了呢，就好像身体的防线一下子被攻破了一样呀，整个人就会变得不舒服了，头疼、流鼻涕这些症状没准儿就都找上门来了呢，所以一定要注意避风呀。

**注意饮食**：

饮食方面呀，也可以适当做些调整呢，可以多吃点儿豆制品呀，像豆腐、豆浆这些，还有奶制品呀，它们的钙含量都挺高的呢，吃了对身体好呀；或者是土豆、蘑菇这些钾元素丰富的食物呀，也可以多吃点儿呢。同时呀，还得注意让身体补充足量的维生素b2呢，像动物肝脏、燕麦、红豆这些食物里呀，维生素b2的含量就比较高呢，多吃点儿它们呀，能让身体更健康呢，毕竟出汗之后呀，身体里的营养成分也跟着流失了一些呢，得及时补上呀。

**收汗后再洗澡**：

人在出汗之后呀，这身体的毛细血管可就处在扩张状态了呢，而且呀，全身的血液也处于高速循环的状态呢，这时候要是立刻就去洗澡呀，那可就糟糕了呀，身体和皮肤都会受到伤害呢，还容易导致身体缺氧呢，就会觉得头晕乎乎的，可难受了呀。所以呀，得等汗收了之后再去洗澡呀，这样才安全呢。

对于那些经常盗汗的人群呀，也可以通过做一些事儿来缓解缓解呢。在饮食上呀，得注意少吃那些辛辣、刺激、油腻以及煎炸的食物呢，这些食物呀，吃多了容易耗损阴液，还会损伤脾胃呢，脾胃一受损呀，就很容易引起盗汗症状出现了呢。可以适当多吃一些养血、滋阴以及清热的食物呀，像百合呀，那吃起来又清甜又爽口，还有银耳呀，煮出来黏黏糊糊的，可好吃了呢，再就是枸杞呀，这些可都是不错的选择呢，对缓解盗汗都挺有帮助的呢。

要是条件允许的话呀，阴虚血热的人群还可以把室内的温度和湿度调节得稍微凉一点儿呢，这样也能让身体感觉更舒服一些呀，盗汗的情况没准儿就能减轻点儿了呢。另外呀，在生活当中呀，还要注意勤换被褥、睡衣这些呢，让它们保持清洁干燥呀，这样就能减少汗液对皮肤的刺激了呢，皮肤也能舒舒服服的呀，不至于因为老是被汗液捂着，变得痒痒的或者不舒服了呢。

最后呀，平常还可以适当地去进行一些锻炼呢，不过呀，可别做那种太剧烈的运动呀，像慢跑就挺合适的呢，慢慢地跑着，既能锻炼身体，又不会太累；还有八段锦呀，动作舒缓，做起来也挺有意思的呢；瑜伽也是个不错的选择呀，能让身体变得更柔软呢。而且呀，要注意劳逸结合，别太累着自己了，也别老是想东想西的，思虑过多呀，得保持一个积极健康的心态呢，这样也能减少盗汗的发生呢。

其实呀，出汗本来就是身体会出现的正常生理反应呢，要是因为温度变化呀，或者运动这些原因引起的出汗呀，那一般不用太担心呢。可咱们一定要多留意观察自己身体的情况呀，一旦发现身体出现了异常的出汗症状呀，那可得赶紧去医院检查检查呀，说不定就是身体在给咱们发出疾病信号了呢，可千万不能大意了呀。