朱婷回归为何困难？郎平一句话说透！关键还是主教练

文|功夫鱼

每当中国女排遇到关键比赛，郎平和朱婷这对师徒总会被球迷重新提起，我认为大家怀念的并不只是2016年里约奥运会那块金牌，而是一种很难复制的关系，教练知道球员什么时候必须扛，什么时候应该歇，更知道怎样让一个超级球星融进整个体系。

很多人提起郎平和朱婷，第一反应都是伯乐遇上千里马，可如果只是发现一个天才，其实远远解释不了这对师徒为什么至今仍然让球迷念念不忘。

朱婷2013年进入国家队时已经拥有非常突出的身高和进攻天赋，但当年的她身体偏瘦，力量储备还没有达到成熟运动员水平，郎平首先做的并不是让她拼命增加训练量，而是帮助她增加肌肉和身体储备。

央视在回顾郎平执教体系时曾提到，朱婷刚进入国家队的前两年没有进行过多大重量力量训练，而是先进行增肌和针对性身体建设，这种思路放到今天看依然很有价值。

我认为所谓懂球员，第一层根本不是懂她怎么扣球，而是知道她的身体能够承受什么，因为天赋再高的运动员，如果身体基础没有准备好，过早透支最终消耗的还是职业寿命。

真正到了里约奥运会，郎平当然知道朱婷是中国女排最可靠的强攻点，她也明确把朱婷视为球队进攻核心，在最困难的淘汰赛阶段要求她顶住压力。

但郎平同时说过另一句话，只靠一个朱婷是不行的，所以她一直寻找另外一个强攻点，通过张常宁、惠若琪、刘晓彤、龚翔宇等不同组合，再利用副攻牵制帮助朱婷减轻压力。

我觉得这才是真正高水平教练和普通用人思路最大的区别，普通思路看到朱婷能拿25分，就恨不得下一场让她拿30分，而郎平想的是怎样让朱婷拿20多分的同时，整支球队依然能够运转。

里约对巴西时刘晓彤临危上场，对荷兰时龚翔宇承担重要任务，决赛关键时刻张常宁又被换上发球，这些调整背后其实都说明郎平从来不是把所有希望压在一名明星身上。

超级球星最怕的并不是没有球打，而是全队一遇到困难就把所有球都塞给她，因为这种打法短期可能赢几场，长期却会让对手越来越容易研究，也会让核心球员身体负荷越来越大。

所以今天重新讨论朱婷，我认为最应该避免的一个误区，就是觉得只要她重新站到中国女排首发位置，一切问题马上都能够解决。

朱婷现在依然保持着非常高的竞技水平，2025至2026赛季她代表科内利亚诺夺得意甲冠军，整个赛季扣球成功率达到46.4%，扣球效率39.5%，两项数据均位居意甲主攻手第一。

今年7月，科内利亚诺又宣布与朱婷续约，2026至2027赛季她将继续征战意甲和欧冠，这已经是她连续第三个赛季效力这家俱乐部，也是个人第八个海外职业赛季。

这些成绩至少能够说明一点，经历严重手腕伤病和手术以后，朱婷并没有失去高水平比赛能力，她现在仍然是欧洲顶级联赛中极具竞争力的主攻手。

可另一面同样不能忽略，朱婷的手腕伤病从2017年前后开始反复影响比赛，东京奥运会之后又接受手术并经历漫长恢复，她自己2024年宣布回归国家队时也提到，身体和心理都经历过很长调整。

所以在我看来，现在使用朱婷比10年前更考验教练，因为年轻时可以靠身体恢复能力承担连续高强度比赛，如今更需要计算出场时间、一传面积、进攻次数以及整个赛季的负荷。

这其实并不代表朱婷变弱了，恰恰相反，成熟球员真正有价值的地方就在于，她不一定每场都需要扣50个球，却能够在最关键的轮次稳定一传、处理困难球，并帮助年轻队员稳住场面。

国外高水平俱乐部管理老将时，轮换本来就是非常正常的事情，一个赛季几十场比赛，真正追求的是到了决赛和关键比赛仍然拥有足够体能，而不是把每一场普通比赛都打成生死战。

郎平当年其实已经在做类似事情，中国女排采用大国家队思路培养更多队员，受伤的魏秋月先跟随康复师进行肌肉训练，直到身体评估允许以后才逐步恢复全队训练和比赛。

我认为这才是真正应该继承的东西，不是照搬郎平的一套阵容，而是把运动员当成有身体极限的人去管理，让训练、康复、比赛和轮休形成完整体系。

体系更重

现在中国女排同样拥有值得培养的年轻主攻，2026年亚锦赛名单中，吴梦洁、庄宇珊等人都在阵容之内，她们代表的正是中国女排继续向前走必须依靠的新力量。

吴梦洁的身高、进攻点和力量条件非常突出，庄宇珊则有速度、冲劲和比赛气质，可年轻球员真正从潜力变成世界级主攻，中间隔着的绝不仅仅是多打几场国际比赛。

一传怎样提高，困难球怎么处理，连续丢分以后怎么调整，身体力量什么时候增加，伤病以后什么时候复出，这些细节往往比某一场比赛拿了多少分更加决定一个运动员最终能走多远。

郎平2013年重新执教中国女排以后，一个非常重要的思路就是扩大选材面，不只培养朱婷，还先后大胆使用袁心玥、张常宁、龚翔宇、林莉等年轻队员，并且一直强调不能只盯着一届奥运会。

这也是为什么我始终认为，讨论中国女排不能陷入有没有朱婷这一道选择题，因为真正强大的球队应该做到朱婷在场时能够发挥她最大的价值，朱婷不在场时其他人同样能够撑起比赛。

如果一支球队必须依靠一名30多岁的老将场场拿最高分才能赢球，那说明真正的问题不是老将够不够强，而是整个体系还没有建立足够多的得分点。

反过来，如果年轻球员拥有成熟体系支撑，再加上一名经验丰富、关键时刻能够稳定军心的朱婷，那朱婷的作用反而可能比让她承担所有进攻更加重要。

这就是郎平当年最值得回味的地方，她当然拥有朱婷这样的世界级球员，但她从来没有认为拥有朱婷就等于拥有答案，她真正做的是不断给朱婷寻找支点。

2016年里约奥运会小组赛中国队一度打得非常艰难，可进入淘汰赛以后，刘晓彤、惠若琪、张常宁、龚翔宇、徐云丽和袁心玥都在不同比赛中发挥作用，最后才有了那块金牌。

所以我认为球迷现在想念郎平，并不仅仅因为郎平会赢球，而是因为她知道运动员不是机器，知道一个队伍必须有多套方案，也知道什么时候培养新人必须允许她们交学费。

朱婷也一样，她职业生涯已经不需要再证明自己是不是世界级主攻，真正重要的是未来如果再次承担国家队任务，怎样让她以健康、合理、高效的方式发挥价值。

竞技体育最容易做的事情，是发现一个天才以后不断使用她，真正难的是让一个天才在10年以后仍然拥有竞争力，同时在她身边培养出新的接班人。

千里马确实难得，可一个真正优秀的伯乐从来不是让千里马一直狂奔，而是知道哪一段路该冲、哪一段路该收，什么时候换马，什么时候让年轻的马开始自己跑。

郎平和朱婷为什么这么多年后还会被反复提起，我想答案就在这里，她们之间真正珍贵的不是简单的师徒感情，而是一名教练懂得如何成就一名运动员，一名运动员又愿意相信一套体系。

中国女排未来真正需要的，也正是这种能力，既要有朱婷这样的顶尖球员，也要有吴梦洁、庄宇珊这样的年轻力量，更要有一套懂得保护、培养和使用她们的成熟体系。

部分参考资料：新华社、央视网、人民网、国家体育总局、中国排球协会、中国军网等。