床单黄，被子脏，是湿热在影响，分享一个汤药帮你清热利湿！

经常在抖音上刷到这样的视频，一张床单，两个颜色，两个一样的枕头，一个新，一个却看起来很脏，很破。一对夫妻，为什么女生睡觉的地方往往会比男生干净很多。肯定有人很疑惑，难道男生真的很不干净吗？

那有的男生，每天睡觉前都洗澡，但是一觉醒来，床单和枕头的上还是会有汗的印记并且有发黄。这又是为什么呢？从中医的角度来看，这可能与人体的湿热有关。

中医认为，湿热是一种体内湿气和热气结合的病理状态。人体正常的颜色应该是无色的，湿热体质的人，体内湿气较重，容易出汗，而且汗液比较黏腻，容易在床单上留下痕迹。此外，湿热还会影响人体的脾胃功能，导致消化不良、口苦口臭等问题。

湿热其实从舌头就能看出来，舌质暗红，并且舌头的两边有牙齿的痕迹，舌苔有点黄腻，这就是湿热的体现。

要想善湿热体质，首先，我们要弄清楚湿热来源，然后对症处理，不然只一味的吃祛湿除热的药，而根头没有解决，也是不行的。今天我们就来讲一个因比较普遍的误区造成的湿热体质。那就是运动过后立马洗澡造成的湿热。

我们人体在运动时出汗的时候，毛孔是打开的状态，这样才能顺利排出体外。但很多人在运动完会觉得一身汗液很不舒服，这个时候就需要马上洗个凉水澡或者热水澡，清爽一下。其实不然，若是在这个时候洗澡，水就会顺着还未闭合的毛孔进入人身体里，侵淫经络。

造成卫气郁热，身体发肿。或者营气郁热，消耗津液，这个时候我们就会感到口渴喝水。而我们脾在体主四肢，脾主运化，运化我们体内的液体，突然过多水分进入我们体内，来不及运化，就会形成脾湿。脾又是木郁，木主五色，入脾为黄，所以晚上睡觉出汗，醒来有黄色汗印。

那么这个时候我们就要用到一个汤药，黄芪芍药桂酒汤。这个汤药是来自金匮要略，用来治疗身体出汗时，汗液呈黄色，同时可能伴有身体肿胀、发热和口渴等症状的中药汤剂。

这个汤剂里面有黄芪、芍药、桂枝，还有一样特殊的成分——苦酒，其实就是醋啦。这几样东西一起煮，煮好后分两次喝下去，就能帮助身体调和阴阳，让营卫之气顺畅，止住出汗，黄汗也就慢慢退了。但具体的药量要根据个人体质和症状去选择。

总之，运动完之后不要立即去洗澡，这是一个不好的习惯，若是有相同症状的，可以选择这个汤药去改善湿热的状况，并且与改掉运动完立刻洗澡的习惯相结合。需要注意的是，清热利湿的中成药大多寒凉，不宜长期服用，以免损伤脾胃阳气。

在使用过程中，应严格按照医生的建议剂量和用药时间使用，并注意观察药物的不良反应。如果出现不适症状，应及时就医。