不松懈！世联赛过后女排埋头苦练，老将传帮带，新人快速成长

结束世界女排联赛的征程之后，中国女排没有给队员留出漫长假期，短暂休整复盘完毕，全队就在北京训练基地集结，开启了备战天津亚锦赛的封闭集训。这次亚锦赛关乎奥运资格名额，全队上下都绷着一股劲，从早到晚的训练安排紧凑扎实，也让球迷看到了队伍新老交替最真实的模样。

本次集训延续老中青搭配的建队思路，龚翔宇、刁琳宇、王梦洁、王媛媛这些征战多年的老将，依旧是队伍的定心石。经历多届国际大赛打磨，她们身上最宝贵的就是大赛经验。日常合练里，老将不会只埋头完成自己的训练任务，每当年轻队员一传失误、传球节奏错乱，刁琳宇都会停下动作，手把手示范站位、出手时机；防守训练结束，王梦洁会留下来陪着自由人新人加练接发，把自己应对强力发球的技巧慢慢传授出去。考虑到老将长时间比赛积攒的劳损，教练组搭配了专属康复计划，上午大强度对抗训练，下午就分出时间做理疗、肌肉放松，保证老将循序渐进找回最佳状态，避免旧伤复发。

这次集训最大的看点，还是吴梦洁、庄宇珊、张籽萱这批00后新生代主力的成长蜕变。此前吴梦洁因为膝盖伤病缺席了一段集训，如今顺利归队合练，成了主攻线的重点打磨对象。她没有急于上高强度强攻，而是跟着体能教练做水中康复训练，一点点找回弹跳爆发力，扣球手法、线路选择也在反复打磨细化。小将庄宇珊在世联赛里顶住压力表现亮眼，集训中主动给自己加任务，

一传、后排防守每天额外加练半小时，明显能看出心态越来越沉稳。年仅18岁的二传张籽萱，作为队内年纪最小的队员，跟着刁琳宇学习传球串联，虽然偶尔节奏把控不稳，但敢传敢组织，拼劲十足。队内对抗赛上，新人和老将混搭分组，一次次磨合配合，慢慢缩小经验差距。

枯燥的封闭集训之余，姑娘们的日常生活也充满温情。集体吃住的宿舍区里，大家作息统一，早睡早起保证体能；闲暇休息时间，队员们会凑在一起看对手比赛录像、互相按摩放松，偶尔也会简单散步聊天，缓解训练压力。食堂餐食由营养师专门调配，兼顾热量补充和伤病调理，给高强度训练做好后勤保障。队内还偶尔安排趣味小游戏，缓解封闭集训的压抑氛围，让整个团队氛围融洽团结。

距离亚锦赛开赛只剩三周，眼下这支中国女排，既有老将兜底稳住底线，又有新生代球员不断突破上限。世联赛留下的遗憾，姑娘们都化作了训练的动力，没有浮躁的炒作，只有日复一日的埋头苦练。新老传承稳步推进，全队拧成一股绳，全力以赴冲击亚锦赛冠军，争夺宝贵的奥运入场券，球迷也静静等待她们站上主场赛场，交出亮眼答卷。