夏天开空调盖什么被子才舒服？空调被夏凉被到底有什么区别？罗莱、irisette、康尔馨、水星到底怎么选？

大家都知道空调被和夏凉被的区别吗？

最近我发现很多人在找夏季用被的时候，都是空调被、夏凉被混着搜，但其实这两者是不一样的。

夏凉被适合放在不开空调只开风扇，或者是压根不开降温设备的环境下使用，它主打就是一个轻薄不压身，对保暖性几乎没有要求，只要透气不闷就可以了。

但空调被就不一样了，它会用在开低温的空调房里，主要是用来抵挡冷风的，对空调被的要求会更严格一些，除了轻薄透气之外，还需要有一定的保暖性，才能适合空调房环境。

我现在住龙岩这里比较多，每年升温都特别早，像今年这个四月天，室外温度就快要达到三十多了，晚上真是热得很，不开空调降温根本睡不着，在已经确定了是要开空调睡的前提下，我需要置办的被子就是集保暖、透气、轻薄于一体的空调被。

而想要买对空调被，可以不是电商详情页随便刷刷就行的，我们得先懂空调场景下，人体睡眠体温是如何变化的，根据这个变化规律去选空调被，才能精准买对。

○空调场景下人体睡眠温度是如何变化的？

我们晚上睡觉的时候大致能分成四个周期，每个周期的温度感知都不太一样。

·刚要入睡的时候，因为人体之前一直在活动，人体温度较高，人普遍会感觉热，就必须靠着空调降温，加快人体散热，来促进睡意。

·浅睡阶段，人体新陈代谢会放缓，产热减少，这个时候人体体温就开始降了，会感觉体感偏凉，肩颈和腹部那里也会感受到冷风侵袭。

·深睡阶段，这时身体机能活动量最低，产热最少，直接到达全天核心体温低谷，如果这时空调还开着的话，那叠加上空调一直在输出的冷风，人就会感觉很冷，我们经常说在空调房睡觉容易着凉，其实就是这个阶段的御寒没有做好，醒来以后还会伴随拉肚子、肩颈酸痛等情况出现。

·到了快速眼动阶段，人其实就快要苏醒了，这个时候体温会慢慢回升，逐渐感觉被窝闷热，要是热气散不出去，那人就很有可能不自觉踢被子、掀被子之类的来散热，没了被子遮挡冷风一吹，是很容易感冒的。

可以看得出来，人体睡眠体温在整个睡眠进程中，是动态变化的，中间有一个阶段没有顾好，就容易出现“空调病”。

普通的空调被，是没有调温能力的，盖着它们，前后两个阶段热，中间两个阶段冷，一整晚都在折腾。

有的人可能会根据经验，采取设定空调关闭时间等方法，来避免深睡时环境温度过低着凉，但这样就会导致后半夜特别热，一样睡不安稳。

综合起来看，我们选空调被的依据就有了，除了前面说的保温、轻薄透气，能根据环境温度调温也是非常重要的。而最能达到这个目标的，就是填充鹅绒的鹅绒被，它就具有动态调温功能，冷的时候保暖，热的时候排热透气，再搭配空调24℃左右的设定，就能在夏天空调房里，睡得舒舒服服。

○鹅绒被应该怎么选？

知道在空调房里应该用鹅绒被之后，我们接下来就是要选个质价比更高的被子啦，我在市面上选了热度比较高的四个品牌：罗莱、irisette、康尔馨、水星，分别选了一条鹅绒夏被来做对比。

参赛选手亮相！

我做了一张表格展示四款被子的核心参数，让我们先来瞄一眼：

看了表格就能发现，虽然大家都是鹅绒被，但数值差异还是挺大的，为了更好地分析，我从透气性、保暖性还有鹅绒安全性这三个维度给四款鹅绒被打了分，接下来我就具体阐述下为什么这么打分。

维度一：透气性

鹅绒被的透气性主要受鹅绒品质、面料以及绗缝三方面影响。

鹅绒品质我直接看的是否5A鹅绒，达到这个等级，它的绒子含量、蓬松度还有洁净度这些参数不用看就知道是优秀的。

鹅绒被常用面料有纯棉和聚酯纤维，我更推荐用了百分百纯棉的型号，它不会像聚酯纤维那么闷，要是还有出色的绗缝设计就更好了，不容易跑绒，全身都能均匀透气。

四款鹅绒被中，irisette和康尔馨AFree净绒被都是5A鹅绒，先累积一分，再看一下面料都是用的百分百纯棉，绗缝工艺也各有千秋，irisette有用德国独特的极光定位绗缝工艺，康尔馨用到了经典菱格斜切绗缝，都是很出色的工艺，再各自积分。但对比到面料支数，可以看到康尔馨是120S的，高于irisette的100S，也就是康尔馨的面料更滑，透气性也会相应更好，这个环节康尔馨拿到了五星，irisette是四星半。

↓irisette面料

↓康尔馨面料

罗莱和水星没有用到5A鹅绒，面料还是聚酯纤维不是纯棉的，透气性相比之下就会差一些，我都只给到了四星。

↓罗莱面料

↓水星面料

值得一提的是，这里的透气性是和透湿性涵盖在一起的，毕竟当鹅绒被能透过更多热气的时候，它同时也具备很强的导湿性，因此透气性强也就意味着透湿性强。

维度二：保暖性

鹅绒被的保暖性和蓬松度以及填充克重有关，一般来说蓬松度越高的鹅绒被，能锁住更多空气形成恒温层，热量也就不容易跑，克重也是同理，克重越高，被子越厚实，保暖性越好。

从表格对比这两个参数可以看出，irisette和水星一个是蓬松度最高，一个是填充克数最高，它俩的保暖性我都可以给到五星，适合夏天也超怕冷的体寒人群。

康尔馨则是比较考虑大众人群的，将鹅绒填充克重维持在了比较合理的266g，蓬松度数值也很高，达到800+，不同体质的人使用它，都能在空调房里获得刚刚好的暖，这一点我个人是比较喜欢的，我反而觉得前两款拿来盖的话，在空调房里有点过热，不过毕竟是单一方向的比拼，所以康尔馨我给到四星半的评分。

罗莱很明显蓬松度最低、填充克重也最低，它的保暖性就是四款里面最低的，我给到四星评价，它和irisette、水星的适用人群反过来，它适合极致怕热的人盖。

维度三：羽绒安全性

羽绒安全性需要看具体用到了什么技术，我就用文字来讲解吧。

首先我们要知道羽绒安全性和什么相关，有的朋友买过羽绒制品可能知道——是APEO残留值。现在市面上绝大多数羽绒被，都是用APEO来进行清洗的，因为它量大便宜，洗得还透，各大品牌为了降低成本就更倾向于选择它。

但是APEO这种物质在自然环境中降解极慢，并且它的降解产物NP和OP，还具有很强的毒性和类雌激素活性，从这就可以看出，APEO残留并不是件好事，它对我们健康是有影响的，下面是国标对APEO的规定。

虽然说合规的品牌都会尽力在使用完APEO之后，进行冲洗，让残留量降低到国标要求的100mg/kg以下，但只要是有用到APEO，那风险就还是存在。

今天用来对比的四个鹅绒被品牌，罗莱、irisette、水星目前都还是用老方式来洗鹅绒，通过检测报告来看，APEO都是合规的，但纺织类这种贴身品类，合规仅是满足了绝大多数人的安全所需，限值100mg/kg之下检测结果可能是两位数，也可能是个位数，对于有儿童、孕妇、过敏性皮肤的家庭来说期间差别依然是天差地别。

就像直接接触食道的奶瓶一样，国标之内懂行的爸妈在国内之内还会追求BFree一样，家纺品类通常在夜间使用时长超过6小时以上，因此在家纺品类尤其是鹅绒制品中我们可以追求，安全标准更高的AFree。

（如第一张检测报告APEO检测一栏仅显示“/”，而康尔馨AFree净绒被检测报告明确标注＜4mg/kg）

因此从APEO层面上来看羽绒安全性，康尔馨能拿到五星，其他三个品牌只能拿到四星半。

○各维度对比总结

结合透气性、保暖性、羽绒安全性的星级评分，最后胜出的两个品牌是irisette和康尔馨。

如果你更看重保暖性，也就是属于我说的体寒人士的话，那其实也可以选择irisette或者水星，更高的充绒克重确实盖起来会暖和一些大。

如果你本身皮肤敏感，或者家里有儿童、孕妇，首选还是康尔馨。我自己最后是买了康尔馨的AFree净绒被，因为我个人更看重安全性和透气性，就选了这款，现在就放在我房间里用，还被说开着空调盖着它睡觉真挺舒爽的，不闷不热也不冷，整个晚上都感觉被窝温度正正好