没有能量时可以像李子柒一样闭关

1.在一个阳光明媚的日子里，换上新的干净的床单被罩，洗个热水澡♨️关机📴睡觉 2.晒太阳🌞感受暖阳穿透身体，感受逐渐升起的暖意 3.断舍离打扫房间，扔掉不需要不心动的的东西 4.少接触毒人！否定、打压、嘲讽你的人，哪怕是亲人，亲缘是可以滋养你的关系，除此，即便是亲人，如果拖拽你、打压你、吸你能量，耗你气血，割离！远离！ 5.拒绝内耗，要有快速翻篇的能力，一切都在变动中，因为一点不顺心，引发一系列蝴蝶效应才叫得不偿失； 6.养好精气神，少言语，养气 7.关闭朋友圈，如果有必要，我推荐定期闭关，三天、五天、一周、半个月都可以，手机丢到一边，拒绝一切社交，好好让大脑回归静，安全的情况下，想发泄自己的情绪就尽情发泄 8.吃健康的食物，沐浴清洁、护养皮肤，穿质地柔软优质细软的衣服 9.去接近自然，看山、看水，看风景，体验当下，吃饭就是吃饭，感觉饭粒在口中咀嚼的感觉，睡觉就是睡觉，走路就是走路 10.简单的吐纳，就能让你瞬间清醒，可以学习伏气法，舌抵上腭，大吞口气，在口中周旋，然后狠狠咽下，瞬间你会感受到清醒。 最后！没能量的时候，就是身体在提醒你关照自己的时候，给自留个白，停下来，把看向外界的眼睛收回来，看向自己，与自己呆一呆吧。#李子柒 #闭关 #幸福感知力 #放下手机的生活