女排集训香山爬山练体能，吴梦洁低调合照，两位老将缺席

近日，中国女排又有了新的消息，4月3日，她们正式开启了2026年的集训征程。本次集训，共有17位球员幸运地入选了首批集训名单。然而，当我们将目光投向国家联赛限定的30人名单时，会发现两者之间存在着不小的差距。这17人与30人的目标人数相比，还差了13人之多。这一差距背后，折射出的是中国女排目前面临的人才匮乏现状。

放眼国内排坛，即便我们再次进行严格的筛选，想要凑齐这30人的大名单也并非易事。经过多方面的考量与权衡，最终的大名单大概率会维持在25人左右。这意味着，有一部分球员可能只是进入到大名单之中，甚至都无需参加集训。这无疑是中国女排的一种悲哀，也是人才短缺的一个有力佐证。

从成绩层面来看，如今的中国女排在世界排坛的排名大致在第五左右。与曾经辉煌时期的世界冠军相比，现在的她们面临着巨大的挑战。要想再次登上世界冠军的领奖台，绝非一朝一夕之功，必然需要经历漫长而艰苦的等待与磨砺。这期间，需要新老球员的共同努力，需要教练团队的精心指导，更需要整个排球体系的不断完善与发展。

4月7日，中国排协在社交媒体上晒出了一组集训后的首次集训照，瞬间吸引了众多球迷的目光。与以往室内训练或者军训的方式不同，此次由于集训地点在北京，队员们选择前往香山八大处进行跑山训练，以此提升体能。

北京这两天的天气并不炎热，队员们还身着长款羽绒服。尽管穿着厚重的衣物，但这丝毫没有影响她们训练的热情。爬山过程中，大家的积极性高涨，年轻球员们更是展现出了蓬勃的活力，争先恐后地向前冲。她们迈着坚定的步伐，一步一步地向着山顶攀登，仿佛在向世界宣告着她们对排球事业的执着与热爱。

快到达山顶的时候，所有队员停下脚步，拍摄了本次集训的第一次合照。在这张具有纪念意义的照片中，我们看到了队员们的笑容与自信。其中，作为球队当中的实力担当，吴梦洁的表现格外引人注目。她低调地站到了后排，没有刻意去争抢镜头，这种谦逊的态度赢得了球迷们的一致好评。

吴梦洁是一位极具潜力的年轻球员，她在赛场上展现出了出色的进攻能力和顽强的拼搏精神。她的身高优势和弹跳能力使她在进攻时能够给对手造成很大的威胁。而在防守端，她也能够积极地参与拦网和救球，为球队的防守贡献自己的力量。此次在合照中低调站后排，不仅体现了她的谦逊品质，也让我们看到了她作为一名年轻球员的成熟与稳重。她深知，在球队中，个人的荣誉并不重要，重要的是团队的整体利益。只有团队取得好成绩，个人的价值才能得到更好的体现。

在这次17人的集训队中，有两位老将缺席了此次爬山训练，她们就是刁琳宇和王梦洁。这两位老将都已超过30岁，在长期的职业生涯中，她们为球队立下了赫赫战功，但也因此积累了较多的伤病。

对于她们来说，不参加此次爬山体能提升训练，其实是一种保护措施。爬山运动，尤其是下山的过程，对膝盖的损伤较大。而像刁琳宇这种级别的老将，膝盖多少都会有些积液。膝盖积液是一种常见的运动损伤，会导致膝盖疼痛、肿胀，影响运动员的正常训练和比赛。如果强行让她们参加爬山训练，可能会加重伤病，影响她们未来的职业生涯。

刁琳宇在球队中担任二传手的重要角色，她的传球技术娴熟，能够根据场上形势灵活地组织进攻，为攻手创造良好的进攻机会。她的经验和稳定性是球队不可或缺的财富。而王梦洁则是一名优秀的自由人，她在防守端的表现堪称出色。她的反应速度极快，能够准确地判断球的落点，及时做出扑救动作。她的存在为球队的后防线提供了坚实的保障。

这两位老将的缺席，虽然让人感到有些遗憾，但也是教练团队出于对她们身体状况的考虑而做出的无奈之举。毕竟，保护运动员的身体健康是第一位的，只有保持健康的身体，她们才能在未来的比赛中继续为球队贡献力量。

除了两位老将之外，此次爬山训练中教练团队也没有现身。这一现象引发了球迷们的诸多思考。从某种程度上来说，这样的训练对于教练来说可能确实显得有些“多余”。教练的主要职责是制定训练计划、指导球员训练、分析比赛对手等，而爬山训练更多的是一种体能锻炼，球员们可以在没有教练直接指导的情况下自行完成。

然而，如果教练团队能够和队员一起参与这样的训练，或许能够产生不一样的效果。教练与队员共同训练，能够增强团队的凝聚力和向心力，让队员们感受到教练与他们同甘共苦的决心。同时，教练也可以通过亲身参与，更好地了解队员们的体能状况和训练态度，为后续的训练安排提供更准确的依据。

年轻队员的可塑性较高，她们在训练中需要教练的及时指导和鼓励。教练的陪伴能够让她们更加自信地面对训练中的困难和挑战，激发她们更大的训练热情。而且，教练与队员之间的互动和交流也能够增进彼此之间的感情，营造一个更加和谐的训练氛围。

体能是比赛最大的支撑，这一点在排球比赛中体现得尤为明显。就拿朱婷来说，她是中国女排的标志性人物，曾经在赛场上创造了无数的辉煌。然而，随着年龄的增长，她面临着体能下降的困扰。

在排球比赛中，攻手的任务十分繁重，尤其是既要参与进攻又要接一传的主攻。进攻时，她们需要高高跃起，用力扣球，给对手造成致命一击；接一传时，她们又要迅速移动脚步，准确地判断球的落点，将球稳稳地接起，为球队的组织进攻创造条件。这一系列的动作都需要消耗大量的体能。

如果体能跟不上，在连轴转或者五局大战的时候，攻手们必然会处于不利地位。她们的扣球力量会减弱，进攻效率会降低；接一传时也会出现失误增多、稳定性下降等问题。朱婷如今就面临着这样的困境，年龄的增长使她的体能恢复速度变慢，在长时间的比赛中，她明显感觉到力不从心。

朱婷的情况给我们敲响了警钟，也让我们更加深刻地认识到体能训练的重要性。对于中国女排来说，要想在未来的比赛中取得好成绩，就必须重视队员们的体能训练。不仅要制定科学合理的体能训练计划，还要根据队员们的不同特点和身体状况进行有针对性的训练。同时，要注重队员们的体能恢复和营养补充，确保她们在训练和比赛中能够保持良好的身体状态。

在众多球员中，龚翔宇的动态也备受关注。目前，她已经结束了留洋之旅，归队只是时间问题。作为国家队目前唯一一个奥运冠军，龚翔宇在球队中扮演着至关重要的角色，她才是球队的大心脏。

龚翔宇在赛场上的表现十分全面，她不仅能够胜任接应位置，在进攻和防守两端都有着出色的发挥。在进攻时，她的跑动积极，进攻手段多样，能够为球队的进攻增添更多的变化；在防守时，她的拦网和救球能力也很强，能够有效地遏制对手的进攻。

除了在球场上的出色表现之外，龚翔宇在球场下也发挥着重要的作用。她作为一名经验丰富的老队员，有责任和义务对这些小队员，尤其是第一次入选的球员进行指导。她可以将自己的比赛经验和训练心得分享给年轻队员，帮助她们更快地成长和进步。

年轻队员是中国女排的未来和希望，她们需要像龚翔宇这样的老队员的引领和帮助。在龚翔宇的指导下，年轻队员们能够更好地理解排球运动的精髓，掌握正确的训练方法和比赛技巧。同时，龚翔宇的榜样作用也能够激励年轻队员们更加努力地训练，追求更高的目标。

中国女排的这次集训，虽然面临着人才匮乏、老将伤病等诸多问题，但我们也看到了年轻球员们的活力和潜力。她们在训练中展现出的积极态度和拼搏精神，让我们对中国女排的未来充满了信心。

在接下来的集训中，希望队员们能够继续保持这种高昂的训练热情，认真对待每一次训练，不断提高自己的技术水平。同时，要注重体能训练，增强自己的身体素质，为未来的比赛做好充分的准备。

教练团队也要发挥好自己的作用，制定科学合理的训练计划，根据队员们的不同情况进行有针对性的指导。要加强与队员们的沟通和交流，了解她们的需求和想法，为她们创造一个良好的训练环境。