太不容易！上海女排3-0完胜江苏夺冠，26年冠军荒今夜终结

4月1日晚，卢湾体育馆的灯光格外耀眼，随着江苏队最后一攻出界，比分定格在25-19，上海女排的姑娘们瞬间冲进场内，抱成一团又哭又笑。这一刻，她们等了26年。

就在刚刚结束的2025-2026赛季中国女子排球超级联赛总决赛G3中，上海女排主场3-0干净利落地击败卫冕冠军江苏女排，以总比分2-1逆转夺冠，拿下了队史第6座联赛冠军奖杯。

说实话，这场胜利来得太不容易了。

就在三天前，上海队还处在悬崖边上。总决赛首回合客场0-3脆败，两局只得了16分和16分，全队打得像丢了魂一样。当时外界都在说，上海女排又要当“千年老二”了。毕竟这支队伍过去26年里9次闯进决赛，9次全部铩羽而归，这个心理包袱实在太重了。

主帅蔡斌赛后坦言，队伍背了太大的心理压力，“场上节奏一直没有咬住，显得很乱”。但这位素有“小诸葛”之称的功勋教头，接下来的操作让人佩服。

回到主场后，蔡斌做的第一件事不是加练战术，而是给每个队员做“心理按摩”。第二场比赛，上海队像换了一支队伍，同样回敬江苏一个3-0，硬生生把总决赛拖进了决胜场。

今晚这场终极对决，上海队开局其实并不顺。第一局一度2-7落后，江苏队打出了卫冕冠军的气势，吴梦洁、唐欣轮番轰炸，上海队的拦网根本跟不上节奏。

但真正的冠军球队，就是能在逆风球时稳住阵脚。上海队从7-12落后开始，一点一点往回追。仲慧的探头、沃隆科娃的后三、范赖克的强攻，分差逐渐缩小。14-14追平后，上海队再也没让对手领先过。最后25-23惊险拿下首局，彻底扭转了气势。

第二局和第三局，上海队越打越顺。沃隆科娃和范赖克两名外援火力全开，高意和陈厚羽的快攻让江苏副攻根本来不及移动。最关键的是发球，许晓婷、范赖克的发球轮连续破坏江苏一传，吴梦洁被追发得焦头烂额，进攻效率直线下降。

江苏队这场打得确实有点紧。队长吴梦洁赛后承认，全队“打得比较拘谨，没能完全放开”。作为卫冕冠军，面对上海队的主场气势，年轻的江苏姑娘们显然背上了想赢怕输的包袱。全场比赛江苏一传到位率远低于上海队，副攻快攻几乎哑火，接应位置更是惨淡。

这场胜利对上海女排来说，意义远不止一座奖杯。

回顾历史，上海女排曾是排超初代霸主，1996年到2001年豪取五连冠。但2001年之后，冠军奖杯就跟她们绝缘了。26年间，9次决赛，9次亚军，这份苦涩只有她们自己知道。老球迷都记得，上海队这些年输给过天津、输给过八一、输给过江苏，每次都是差那么一口气。

今晚，这口气终于提上来了

颁奖仪式上，仲慧哭得像个孩子，王唯漪抱着队友久久不愿松开，就连一向沉稳的蔡斌，眼眶也是红的。这一刻，几代上海女排人的坚守终于有了回报。

不得不提的是蔡斌。1990年代他带领上海五连冠，如今又率队打破26年冠军荒，6座联赛冠军在手，他完成了对这支球队一个时代的救赎。赛后他倒是没多说，只是淡淡表示“队员们都拼得很棒”。但所有人都知道，这位功勋教头回归的第一个赛季就带队登顶，绝非偶然。

这场比赛还折射出联赛格局的变化。山东女排3-0完胜天津夺得季军，创下队史最佳战绩。联赛从过去的津苏争霸，变成了上海、江苏、山东、天津四强争霸的新局面。对于上海女排来说，这座冠军意味着她们彻底撕掉了“悲情豪门”的标签，重新站上了排超之巅。

当然也得说一句江苏队，全华班阵容能打到决赛，已经证明了自己的实力。吴梦洁、唐欣这批年轻球员未来可期，只是这次在经验和心态上，输给了更老辣的对手。

终场哨响时，卢湾体育馆响起了《真心英雄》的音乐。26年的等待，9次亚军的遗憾，在这一刻全部化成了泪水。这座迟到的冠军，上海女排当之无愧。

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