绷带下的28分：20岁小将如何让北京女排看到光

12月20日晚的北京光彩体育馆，比分牌定格在2比2。

就在半小时前，主场作战的北京北冰洋女排还以0比2落后于山东队，现场气氛压抑得像要凝固。一位穿着白色球服的年轻姑娘从替补席站起来，走向场地中央。她右手手腕缠着厚厚的白色绷带，在聚光灯下格外显眼。

这是董禹含的复出首秀。距离她上一次在正式比赛登场，已经过去五个多月。

前两局北京队打得极其别扭。外援贝吉奇36扣只有9中，强攻屡屡被拦，二传邹佳祺的调度也显得犹豫。山东队那边，小将李晨瑄连续在四号位下球，客场球迷的呐喊声几乎要把馆顶掀翻。

第三局开始前，董禹含走到匡琦身边。这位刚刚接手北京队的教练拍了拍她的肩膀，只说了两个字：“放开。”

后来的事情，很多人是在新闻推送里看到的：替补登场的董禹含四局砍下28分，扣球成功率高达53.1%，帮助球队完成“让二追三”的大逆转。

但如果你当时就在现场，你会看到更多细节。

第三局打到8比5，北京队领先3分。山东队发球找人，球直奔董禹含所在的一号位。她下蹲、垫球、调整重心，整套动作干净利落，球稳稳送到二传手里。下一回合，她又在四号位高高跃起，绷带下的右臂像鞭子一样甩出去，球钉在对方场地底线——得分。

央视的镜头捕捉到一个瞬间：扣完这个球后，董禹含转身对着队友单琳倩嘶吼了一声，后者原本紧绷的脸上突然有了光。

“我当时没有太大包袱，放开打的效果也比较好。”赛后接受采访时，这个2006年出生的山西姑娘说话还带着点腼腆。她说自己膝盖其实还有伤，近期一直处在恢复阶段，赛前没想到能打这么好。

但你翻看技术统计会发现，这根本不是“没想到”能打出来的数据：49扣26中，成功率53.1%，效率47.5%，还有2个发球直接得分。排超联赛三轮过后，这个效率甚至超过了吴梦洁，排在本土主攻第二位。

很少有人知道，五个月前董禹含差点以为自己这个赛季报销了。

2025年7月，国家队集训。在一次飞身救球中，董禹含的右手腕重重磕在地板上。诊断结果是手腕韧带撕裂，必须退出即将开始的世锦赛。

那天晚上她给父亲打了个电话。电话那头沉默了很久，最后只说了一句：“没事，养好了再打。”

父亲是曾经的排球运动员，从小就给女儿讲排球场上的故事。那些关于艰苦奋斗、顽强拼搏的故事，董禹含听了无数遍。但真正轮到自己面对伤病时，她才明白那些故事里的分量。

接下来的五个月，她每天坚持三小时静态训练。手腕上的护板从固定器械变成习惯，再变成一种象征。队友们在场上挥汗如雨时，她在场边做康复；北京队输球的时候，她只能在替补席看着。

12月20日那场比赛结束后，董禹含在场边接受采访。有记者问她这段时间怎么熬过来的，她愣了一下，然后笑着说：“就是每一天都做准备，等着上场。”

这种“做准备”的习惯，是她在2025年养成的。

那一年对她来说确实是“梦幻般”的。年初她还在跟着北京青年女排备战全运会，突然就被调到了一线队，参加全运会成年组预赛。“和一队的大姐姐们打，她们的节奏快，包括整体配合都比青年队要高很多。”董禹含回忆说。

更梦幻的事情还在后面。全运会预赛刚打完，她入选了中国女排大名单，紧接着就在世界女排联赛中获得了登场机会。

第一站比赛在北京举行。父母来到现场，坐在看台上。董禹含后来说，其实父母当时没抱太大期待，就是来看看她能打成什么样。打完比赛，她觉得父母“挺满意、挺欣慰的”。

那段时间她养成了一个习惯：每一场球之前，都会在场下做充分的准备。这样等到教练让她替补上场后，才能发挥出效果

。

“对于自己上场后的表现还算满意，但是还有很多不足的地方需要改进。”董禹含说，“就比如自己有时候可能情绪一上头，很多该起的球没有起。包括进攻可能线路比较单一，该得分的球没有抓住。”

在世界女排联赛上，她最大的收获是见识到了那些世界级攻手。“她们的发挥以及思路让我受益很多。”她说。

最难忘的一场比赛是在中国香港站对阵意大利。那场比赛她首发打满全场，拿了全队最高的19分。对手是当时的世界一流劲旅，但她没怯场。

从山西太原到北京，从青年队到国家队，从世联赛到世锦赛伤病退赛，再到12月20日那场28分的复出之战——这一路走得并不容易。

小学五年级开始接触排球时，董禹含只是每天在学校玩一个小时。初中之后变成每天训练两小时。那时候她可能没想到，有一天自己会在光彩体育馆听到全场观众高喊她的名字。

揭幕战那天，看台上就有球迷喊“换上董禹含”。但球队为了稳妥起见，一直等到她的身体恢复到健康状态才让她登场。

12月20日那天，她终于听到了那些呐喊。

第二局她替补登场后，先在四号位连拿3分，点燃了现场气氛。山东队马上改变策略，连续追发她，想用这种方式消耗这个刚复出的年轻人。她调整过来，在第三局又带动全队打出5比1的小高潮。

第三局局点时，又是她一锤定音。整个体育馆都在喊她的名字。

第四局她越打越兴奋。前排重扣、后排起球、跳发破攻——绷带下的右臂像没有受过伤一样。单局9分，把比赛拖进决胜局。

决胜局最后时刻，山东队顽强追分，挽救了两个赛点。但北京队最终还是15比13拿下。

全场28分。全场最高。

“自己听到了球迷的助威声，内心深受鼓舞。”她赛后说。

12月23日，北京队客场打福建。12月27日，主场迎战卫冕冠军江苏。那场比赛董禹含因伤缺阵，北京队1比3输了。之后她继续进入伤病管理期，联赛中打打停停。

2026年2月20日，排超联赛公布了最新的季后赛名单。北京队的主教练一栏写的是匡琦，取代了之前的塞尔维亚外教。匡琦曾在青年队带过董禹含，对她的技术特点再熟悉不过。

C组的对手包括上海、天津、河南。上海实力最强，河南相对较弱，北京和天津将争夺另一个四强席位。

天津那边，老将王艺竹确定回归，加上外援和小马丁，实力依然坚挺。但北京也有自己的底气：金烨、王芸蕗双国手配置，外援法布里斯状态回暖，再加上一个伤愈复出的董禹含。

有专业球评分析过董禹含的技术特点：1米90的身高配合超过3米10的击球点，四号位强攻像重炮轰城。她的扣球轨迹被形容与荷兰名将斯洛特耶斯神似，兼具力量与落点控制。跳发球得分率高达43%，是她的“第二武器”。18次一传50%到位率，结合自防自扣的后排进攻能力，让她成为罕见的技术型重炮。

但数据背后，更让教练组看重的或许是另一些东西。那场对山东的比赛，央视解说捕捉到一个细节：当董禹含扣球得分后振臂嘶吼，此前低迷的队友单琳倩、邹佳琪眼神骤亮。这种领袖气场，正是北京队此前欠缺的“逆风基因”。

前国手曾春蕾以教练身份回归后，战术板上频繁出现以董禹含为核心的进攻路线。从新星到战术核心，这个19岁（注：实际年龄已满20岁，部分媒体仍用虚岁或未更新）的姑娘正在完成一次跃迁。

当然，隐忧依然存在。1米90以上球员的关节承压比普通人更大，需要定制化训练方案。12月28日对阵强敌时，她因膝伤管理再度缺席，暴露出高大型球员的伤病风险。如何在保护年轻核心和追求战绩之间找到平衡，考验着教练组的智慧。

国际排坛的数据分析显示，董禹含53%的进攻成功率在本土主攻中仅次于吴梦洁。若一传稳定性持续提升，她有望补强国家队主攻线的厚度。2026年女排世锦赛，她与李晨瑄的“00后双枪”被看作破局的关键。

2月25日，京津大战将在光彩体育馆打响。那是季后赛的第一天，也是检验董禹含这道“光”到底有多硬的试剑石。

绷带还缠在手腕上。但这一次，它不再是伤病的标记。

有球迷在社交媒体上写：“有些光，唯有穿过伤痕才能照亮前路。”

20岁，1米90，一场28分的复出首秀，一个从太原走出来的排球姑娘。她的故事还在继续。

下个星期，光彩体育馆见。