床单洗得再勤也没用！这两个“隐形脏源”不洗，天天都在睡垃圾

自诩“洁癖”的人不少，睡前必须换睡衣、床单被套雷打不动的一周一换，看着满床的清爽，心里那个美。

可现实往往很打脸：明明床单洗得那么勤，为什么睡觉总觉得身上痒？为什么脸上总是莫名其妙冒痘？

只洗床单不洗芯，就像化了妆不洗脸，表面光鲜，底子全是细菌在狂欢。

真正决定你睡眠环境干不干净的，根本不是那个薄薄的床单，而是那些被你压在身下、天天“吃”皮屑喝汗水的枕芯和床垫。

很多人对枕头的认知有个误区：只要枕套是干净的，枕头就是干净的。

前段时间帮表姐搬家，彻底刷新了我的认知。表姐是出了名的爱干净，家里地板擦得锃亮。但在打包卧室时，因为动作太大，枕套不小心滑脱了一半。

那一瞬间，我们俩都沉默了。

那个用了两年多的枕芯，表面布满了一圈圈地图一样的黄色污渍，凑近了闻，还有股说不出的哈喇味。用手一摸，原本应该蓬松的地方结成了硬块。表姐当时的表情，比吞了苍蝇还难受。

很多人都有这种“掩耳盗铃”的习惯，觉得套上枕套就万事大吉，殊不知枕芯才是真正的“藏污纳垢之王”。

科学研究表明，人睡觉时，头部和颈部会分泌大量的汗液和油脂。一个成年人每晚睡眠时排出的汗液约为200毫升，一年下来就是70多升水。

这些液体穿透枕套，被海绵、棉花或者乳胶贪婪地吸收。再加上我们要脱落数以百万计的皮屑，在这个温暖潮湿的枕芯深处，简直就是螨虫和细菌的五星级自助餐厅。

表姐这才反应过来，怪不得这半年脸上总是反反复复长闭口，用了几千块的护肤品都不见效，根源竟然在这个每晚贴脸8小时的“垃圾堆”上。

如果说枕头还能偶尔想起来晒晒，那床垫绝对是那个“被遗忘的角落”。

在这个快节奏的时代，大部分人回家往床上一瘫就不动了。我们总觉得床垫上面有床单，甚至还有床笠，怎么可能脏？

但你忽略了一个物理常识：渗透。

家里有小孩的，谁没经历过几次尿床或吐奶？女生每个月总有那么几天不小心侧漏。就算没有这些明显污渍，你每晚翻身产生的摩擦，都会把身体的皮屑像磨面粉一样磨进床垫的织物纤维里。

如果不定期清理，这层厚厚的床垫内部，早就成了微观生物的乐园。

当你每晚躺下，身体的重量挤压床垫，里面的陈年积灰、螨虫排泄物就会随着空气流动喷涌而出。你以为是在休息，其实是在用肺做“人形吸尘器”。

这就是为什么很多鼻炎患者，一躺到床上就开始鼻塞、打喷嚏。不是你身体变娇气了，是你的床垫在对你发出“超载警告”。

既然知道了脏源在哪，怎么清洗就成了技术活。很多人一听要洗枕头，脑子一热全塞进洗衣机，结果拿出来一坨烂棉花，直接报废。

清洁这事儿，得看“性格”：

1. 娇贵的乳胶和记忆棉：怕热怕晒

这两位是绝对的“见光死”。暴晒会让乳胶氧化掉渣，也会让记忆棉老化变硬。

正确做法是：手洗（如果必须洗），用挤压的方式挤出脏水，千万别拧麻花。洗完后用干毛巾吸水，然后放在阴凉通风处阴干。记住，耐心是它们唯一的解药。

2. 传统的荞麦、决明子：只能干洗

这类植物填充物，一下水就发霉。必须把芯倒出来，筛掉碎屑，在太阳下暴晒填充物，枕套单独洗。既能杀菌，又能恢复药香味。

3. 化纤枕：简单粗暴

这是最耐造的，直接扔洗衣机，但记得选轻柔模式。洗完晾干后，像拍打面团一样拍打它，立马蓬松如初。

至于那个庞大的床垫，不需要你把它抬出去晒。

现在市面上有很多专门的除螨仪，或者哪怕用家里吸尘器的强力模式，一个月吸一次，你会被尘盒里那层灰白色的粉末吓一跳那全是螨虫尸体和皮屑。

如果是局部脏了，用小苏打加水调成糊状涂在污渍处，干了以后用吸尘器吸掉，去污又去味。

所谓生活品质，从来不是给别人看的面子工程，而是关起门来自己过日子的里子。

枕芯和床垫，哪怕一年只做一次深度清洁，也比你天天洗床单却睡在“垃圾”上强百倍。

今晚回家，不妨拆开你的枕套看一眼，或者拍一拍你的床垫。那个画面，可能会成为你立刻动起来打扫卫生的最大动力。

不管是几万块的床垫，还是几十块的枕头，干净才是最贵的奢侈品。

如果是你，你能忍受枕芯多久不洗？欢迎在评论区聊聊你家是怎么处理这些“卫生死角”的。

信息来源：

床单没洗多久会有螨虫光明网

枕头变黄是因为什么科普中国