双鱼座一月下旬感情运势：告别内耗，迎来新生

双鱼座的一月下旬，像一场从迷雾里走出来的旅程。过去的你们总把自己藏在情感的水晶宫里，收集着别人的情绪碎片——为爱人付出远超正常的代价，明明对方像养不熟的白眼狼，却还抱着他会改变的期待；明明心里攒满委屈，却怕拒绝伤害人，把边界一退再退，直到陷入内耗的漩涡，熬出头痛或神经衰弱，连情绪崩溃都成了对方眼里的负担。

上旬的巨蟹满月把情绪开关拧到最大，和家人、爱人相关的未解决心结再也藏不住。你突然看清，一直以来的牺牲不是爱，是不敢直面自己的需求。水星入摩羯的理性帮你清理情绪垃圾，在心里立起一把标尺——哪些人值得真心，哪些人只是消耗，终于不再模糊。中旬的金星入水瓶推着你从向内梳理转向向外筛选，你不再勉强迎合谁，那些总让你妥协的关系、总躲着你的人突然清晰：他不是不懂你的需求，是不想给；他不是忙，是把你放在可敷衍的列表里。你终于敢说不，敢建立边界，原来拒绝消耗自己比讨好别人更踏实。

下旬才是真正的转折。1月26日海王星结束近14年的双鱼停留，正式进入白羊座，像一把清醒钥匙帮你告别先牺牲自己的旧模式。过去说不清的暧昧、藏在心里的话突然有了出口：可能是旧日好友发来的走心消息，可能是若即若离的人终于给明确态度，也可能是你自己想通——与其在幻想里找完美，不如在现实里抱不完美。你会遇到愿意把散文写成诗的人，或终于相信散文本身就美，那些一起做公益、聊兴趣项目的平实互动，比甜言蜜语更安心。

宇宙的人际洗牌不是要你失去，是帮你留下对的人。离开的本就不属于你的可持续，留下的会和你把感情结构化——明确边界、分工，用行动代替感觉。你终于把温柔用在会反馈的人身上，对等的投入让善意变成回旋镖，而不是黑洞。