指数翻绿！A股缩量调整，为何有人逆势吃肉有人被套？

在头条精选读到《A股连续大涨，但为什么很多人却没有挣点到钱？》结合今天大盘走势，输出自己的见解。

提示：理财有风险，投资需谨慎

指数翻绿！A股缩量调整，为何有人逆势吃肉有人被套？

上证指数收绿，全市场成交额大幅缩量，板块涨跌对半开，明明指数没跌多少，账户却绿油油一片——这是不是你今天的真实操作体验？2026年1月15日，A股三大指数走势分化，上证指数微跌，深市指数逆势飘红，但高位股批量调整的行情，再次把“赚了指数不赚钱”的难题摆到散户面前。

一、盘面扫描：指数翻绿背后的市场特征

1. 指数分化调整，北证50领跌

截至收盘，上证指数跌0.33%报4112.60点，深证成指、创业板指逆势走强，分别上涨0.41%、0.56%，北证50则大跌2.28%报1544.84点。指数的分化走势，说明市场并非全面走弱，资金只是在进行调仓换股，而非恐慌性出逃。

2. 成交额大幅缩量，市场分歧加剧

全市场成交额仅29113亿元，较上一交易日缩量10754亿元。缩量调整往往意味着多空双方陷入观望，资金不敢贸然进场，板块轮动速度随之加快，这种行情下，追涨操作很容易踩空。

二、板块拆解：冰火两重天，资金抱团核心赛道

1. 逆势走强的三大方向

在指数翻绿的行情里，仍有板块走出独立行情，成为资金的“避风港”：

- 贵金属板块持续强势，四川黄金涨停，湖南白银涨近6%，避险需求叠加基本面支撑，让板块抗跌属性凸显；

- 能源金属板块走高，华友钴业涨超6%，产业链供需格局优化的逻辑，吸引资金持续关注；

- 存储芯片板块午后发力，蓝箭电子、康强电子等多股涨停封板，产业景气度回升的预期，成为板块上涨的核心驱动力。

2. 批量调整的弱势板块

与强势板块形成鲜明对比的是，前期热门板块遭遇重挫：

- 商业航天板块领跌，国博电子、星环科技20CM跌停，星图测控跌超21%，高位筹码松动引发获利盘出逃，板块短期承压明显；

- AI应用板块同步调整，天龙集团、值得买等多股20CM跌停，短期涨幅过大叠加资金分歧，板块进入休整阶段。

三、散户解惑：指数下跌，为何有人吃肉有人被套？

1. 方向比努力重要，踩错赛道满盘皆输

结构性行情的核心逻辑，就是“选择大于努力”。今天赚钱的散户，大多聚焦在贵金属、存储芯片等资金抱团的赛道；而被套的投资者，往往是追高了商业航天、AI应用等高位调整板块，方向踩错，再怎么折腾也难盈利。

2. 追涨杀跌是大忌，耐心比操作重要

指数调整时，散户最容易犯的错就是恐慌性操作。看到板块上涨就追，看到下跌就割肉，频繁交易不仅会放大亏损，还会错过真正的主线机会。那些逆势吃肉的投资者，往往是提前布局、耐心持有的。

3. 忽略估值风险，高位接盘易被套

部分投资者只看题材热度，忽略估值合理性，盲目追高市盈率虚高的标的。当板块情绪退潮时，这些高估值个股往往跌幅最大，成为套牢资金的“重灾区”。

四、操作建议：震荡调整期，散户该如何应对？

1. 不追高，慎抄底：对于已经大幅上涨的板块，不要盲目追涨；对于正在调整的热门赛道，也别急着抄底，等待明确的企稳信号再出手。

2. 聚焦主线，抓确定性：把目光放在资金持续流入的核心赛道，关注估值与业绩匹配度高的标的，避开纯题材炒作的个股。

3. 控制仓位，灵活应对：缩量调整行情下，不确定性增加，建议控制仓位，预留部分现金，以便应对后续市场变化。

指数翻绿不可怕，可怕的是跟风操作、乱了节奏。在A股市场里，想要长期生存，就必须学会看懂资金流向，守住自己的能力圈，不被短期涨跌左右。

免责声明：

本文仅为市场信息梳理与行业分析，不构成任何投资建议。市场有风险，投资须谨慎。