A股真高股息名单！16家连续5年分红超5%，股价低至4元

在A股市场里，不少投资者都想找“稳稳的幸福”——不用天天盯盘，每年能拿到实实在在的分红，比存银行利息高，还能享受股价上涨的可能。这样的股票不是没有，关键是要找对“真高股息”的标的。

很多人容易把“单次高股息”当成宝，却忽略了持续性。真正靠谱的高股息股，得经得起时间考验。今天就给大家盘点16家硬气公司，连续5年股息率都超过5%，最低股价才4块多，相当于用零花钱就能布局，不管是稳健型老人，还是刚入市的年轻人，都能看懂、能参考。

先跟大家说清楚核心：啥是“真高股息”？不是某一年分红突然冲高，而是长期稳定分红。业内公认的标准是，连续3年以上股息率超3%就算优质，能连续5年超5%的，简直是凤毛麟角。这些公司大多来自成熟行业，商业模式稳定，现金流充裕，不用靠“讲故事”融资，而是真金白银回馈股东。

根据证券时报、雪球等平台的公开数据梳理，这16家公司覆盖煤炭、银行、纺织、基建等多个行业，咱们按行业分类说，方便大家对应自己熟悉的领域：

一、煤炭行业：6家“分红大户”，最高股息率超11%

煤炭行业是高股息的“主力军”，这6家公司连续5年股息率都稳居5%以上，而且都是行业龙头，抗风险能力强。

1. 冀中能源：股息率11.28%，近5年股息率分别是12.66%、8.40%、15.72%、18.15%、9.62%，堪称“股息王”。作为煤炭行业的老牌企业，它的现金流特别充裕，分红意愿一直很高，2021年甚至达到18.15%的超高股息率。

2. 中国神华：股息率7.94%，近5年分别为5.20%、7.21%、9.23%、11.28%、10.05%。作为央企龙头，它不仅分红稳定，还在公司章程里明确了分红比例，承诺2019-2023年分红率不低于50%，给股东吃了定心丸。

3. 平煤股份：股息率7.08%，近5年5.99%、8.56%、8.05%、9.08%、6.13%，波动小且持续高位，属于“闷声发大财”的类型。

4. 淮北矿业：股息率6.48%，近5年5.33%、6.01%、8.20%、6.26%、6.11%，分红稳定性强，财务状况健康。

5. 陕西煤业：股息率5.77%，近5年5.80%、6.29%、11.73%、11.07%、8.57%，曾连续两年股息率超10%，表现十分亮眼。

6. 兖矿能源：股息率5.25%，近5年4.3%、7.52%、12.81%、8.50%、9.98%，2021年更是冲到12.81%，是典型的“周期中的稳定派”。

煤炭行业的高股息，核心在于现金流扎实——煤炭作为基础能源，需求稳定，而且这些龙头公司资产负债率控制得好，不用大量投入资金扩产，所以能把利润多分给股东。不过要注意，煤炭属于周期行业，会受大宗商品价格影响，建议长期持有，别追短期波动。

二、银行行业：3家“稳健担当”，低波动高回报

银行股一直是稳健投资者的最爱，这3家城商行连续5年股息率超5%，比国有大行分红更给力，股价也相对亲民。

1. 北京银行：股息率5.76%，近5年5.20%、7.06%、7.19%、6.87%、6.20%，波动极小，堪称“理财替代款”。

2. 上海银行：股息率5.12%，近5年5.46%、7.71%、6.77%、5.61%、5.10%，分红稳定且估值低，安全边际高。

3. 江苏银行：股息率4.91%，近5年5.30%、7.03%、6.73%、6.86%、5.79%，虽然最新股息率略低于5%，但连续5年都保持在5%以上，依然符合筛选标准。

银行股的优势在于“稳”——只要不出现大规模坏账，盈利和分红就能持续。这3家城商行主要服务本地企业和居民，业务扎实，而且股息率比定期存款高不少，适合不想承受大风险的投资者，比如退休老人用来打理养老金。

三、纺织行业：2家“黑马选手”，消费领域的分红标杆

纺织行业虽然不算热门，但这两家公司凭借稳定的经营和高分红，杀出了重围。

1. 富安娜：股息率9.28%，近5年7.01%、7.26%、8.49%、7.03%、6.33%，作为家纺龙头，它的品牌力强，现金流稳定，而且属于弱周期行业，不管经济好坏，居民对家纺的需求都不会大幅波动。

2. 雅戈尔：股息率6.01%，近5年5.62%、7.63%、7.90%、7.26%、6.95%，不仅纺织业务稳健，还布局了房地产和投资，多元化经营让分红更有保障。

四、其他行业：5家“全能选手”，覆盖基建、能源、金融

剩下的5家公司来自不同行业，但都有一个共同点：现金流充裕、分红意愿强，股价也相对较低。

1. 建发股份：股息率7.61%，近5年6.65%、7.27%、5.86%、6.62%、6.09%，主营供应链和房地产，虽然房地产行业有波动，但公司通过供应链业务平衡了风险，分红一直很稳定。

2. 江苏金租：股息率6.47%，近5年5.17%、6.61%、6.39%、6.88%、5.44%，作为金融租赁行业的优质企业，它的盈利模式稳定，分红持续且高位。

3. 百川能源：股息率5.85%，近5年6.71%、7.12%、7.03%、7.78%、6.51%，现价仅4.02元，是这16家公司中股价最低的，相当于“4块钱就能当股东”，每年分红比余额宝收益还高。

4. 安徽建工：股息率5.82%，近5年5.65%、5.59%、5.21%、6.02%、5.29%，现价4.64元，属于基建行业，受益于稳增长政策，经营稳定，分红有保障。

5. 鄂尔多斯：股息率5.13%，近5年6.15%、8.25%、6.58%、8.48%、7.68%，主营煤炭和羊绒，双主业支撑，抗风险能力强，分红一直很慷慨。

为啥这16家公司能长期高分红？3个核心逻辑

不是所有公司都能做到连续5年高分红，这16家之所以能脱颖而出，关键在于以下3点，也是咱们选高股息股的核心判断标准：

第一，现金流扎实，盈利质量高。高分红的前提是“有钱分”，这些公司的经营现金流/净利润大多超过80%，避免了“账面盈利好看，实际没现金”的情况。比如中国神华，连续多年经营现金流覆盖率超120%，分红自然有底气。

第二，财务安全边际高。它们的资产负债率大多低于行业均值，利息保障倍数超过5倍，不会出现“借钱分红”的情况。比如安徽建工、百川能源，资产负债率控制得很好，没有大额债务压力，能持续把利润分给股东。

第三，有制度保障或行业优势。要么像中国神华那样，在公司章程里明确分红比例；要么像煤炭、银行行业的公司，处于成熟行业，不需要大量资本开支，能稳定产生利润。

投资高股息股，这4个坑一定要避开

很多人买高股息股踩雷，不是因为股票不好，而是没分清“真高股息”和“伪高股息”。分享4个避坑技巧，不管是新手还是老手，都能用得上：

1. 警惕“突发高股息”：如果某家公司之前股息率一直很低，突然冲到15%以上，大概率是股价暴跌导致的“虚高股息”，比如有些暴雷房企，股价跌成“仙股”，股息率看似很高，实则根本没有分红能力。

2. 避开“分红资金来源异常”的公司：有些公司靠卖资产、政府补贴获得利润，然后大额分红，这种分红不可持续。咱们要选靠主营业务盈利的公司，比如这16家，都是靠自身经营赚钱分红。

3. 周期股要结合PB判断：像煤炭、钢铁这类周期股，高股息可能伴随商品价格周期，当PB（市净率）低于1时，高股息更有安全边际；如果PB很高，说明行业处于景气高点，后续分红可能下滑。

4. 别只看股息率，忽略成长性：有些公司股息率高，但净利润一直在下滑，这样的分红很难持续。咱们要选净利润增速能跟上股息增速的公司，比如富安娜、雅戈尔，不仅分红高，盈利也相对稳定。

不同投资者怎么布局？实用建议来了

这16家公司虽然都是高股息股，但适合的投资者也不同，给大家分情况建议，更有针对性：

对于退休老人：

优先选北京银行、上海银行、富安娜这类低波动、高稳定的标的。这些公司分红规律，股价波动小，不用天天看盘，每年的分红能补充养老金，相当于“给自己多开了一个稳定收入来源”。建议小额分散买入，比如每只买几千块，避免单一行业风险。

对于刚入市的年轻人：

可以选百川能源、安徽建工这类低价高股息股，股价低至4元左右，门槛低，就算亏了也不会影响生活。而且年轻人投资周期长，既能享受每年的分红，还能等待股价估值修复，赚取“分红+差价”的双重收益。

对于稳健型投资者：

可以搭配中国神华、冀中能源这类龙头股，再加上江苏金租、建发股份，覆盖不同行业，分散风险。根据历史数据，高股息组合在市场震荡时防御性特别强，2015年股灾期间，高股息组合回撤仅28%，远低于创业板指的55%。

最后提醒：高股息策略的核心是“长期持有”

高股息股不是“短线炒作”的标的，而是适合长期布局的“压舱石”。根据数据统计，2005-2022年，中证红利指数年化回报12.7%，超越沪深300指数3.2个百分点，长期持有才能享受到复利效应。

另外，要定期跟踪公司的财务数据，比如每季度看看净利润、现金流有没有变化，分红承诺有没有兑现。如果公司出现业绩变脸、资产负债率大幅上升等情况，要及时调整持仓。

还要强调一点：本文盘点的16家公司，数据均来自证券时报、雪球等公开平台，仅作为投资参考，不构成投资建议。股票投资有风险，入市需谨慎，大家可以结合自己的风险承受能力，选择适合自己的标的。

总的来说，在波动的A股市场里，这16家连续5年股息率超5%、股价低至4元的公司，是难得的“稳健标的”。它们用持续的分红证明了自己的实力，也给投资者提供了一个“不用盯盘、稳稳赚钱”的选择。

不管你是想给养老金找个靠谱去处，还是想尝试低风险投资，都可以重点关注这些公司。记住，投资的本质是“买公司的未来”，而这些愿意持续回馈股东的公司，值得被长期关注。