60岁阿姨皮肤痒到睡不着！床单藏着“螨虫军团”，再懒也要洗！

每天忙完柴米油盐，收拾完家里的鸡毛蒜皮，中老年朋友们最盼的就是钻进热乎乎的被窝，舒舒服服睡个好觉。尤其是天冷的时候，被窝里的那点暖意，简直比啥都贴心。可你万万想不到，天天陪着你入眠的床单，说不定正悄悄变成伤害健康的“隐形杀手”！

前几天小区里的王阿姨可愁坏了，一大早就急急忙忙往医院跑，脸上带着倦容，还一个劲儿地挠胳膊。“医生啊，你快帮我看看，这阵子我身上痒得不行，一到晚上钻进被窝就更厉害，起了好多小红疹，觉都睡不好！”王阿姨说着，掀开袖子给医生看，胳膊上布满了密密麻麻的小红点，有的地方都被挠破了皮。

医生仔细检查了王阿姨的皮肤，又问了问她的饮食和生活习惯，没发现啥大问题。最后话锋一转，随口问了句：“阿姨，你家床单多久没洗了？”

这话一出口，王阿姨愣了一下，想了想说：“好像得有半个多月了吧？天儿冷，洗床单费劲，晾干也慢，我想着反正天天睡，也不脏，就没着急换……”

医生听了直摇头：“问题就在这儿！你这皮肤痒，大概率是床单上的螨虫在作祟啊！”

王阿姨这下彻底懵了：“就这干干净净的床单，还能有螨虫？我平时看着也不脏啊！”

其实很多中老年朋友都和王阿姨一样，觉得床单看着不脏就不用洗，尤其是冬天，洗换一次太麻烦，能凑活就凑活。可你不知道，咱们睡觉时掉落的皮屑、出汗后的汗液，还有平时不小心沾到的灰尘、细菌，全都会藏在床单的纤维里。这些东西恰恰是螨虫最喜欢的“食物”，它们在床单上疯狂繁殖，一只螨虫每天能产十几个卵，用不了多久，床单上就会变成“螨虫军团”的大本营！

这些看不见的螨虫和它们的排泄物，会钻进我们的毛孔里，刺激皮肤，引起瘙痒、红疹，严重的还会引发过敏、哮喘。尤其是中老年人皮肤新陈代谢变慢，抵抗力也不如年轻人，更容易受到螨虫的伤害，就像王阿姨这样，痒得整夜睡不好，别提多遭罪了！

可能有人会说：“我每次洗床单都用热水烫，还会暴晒，这样总能杀死螨虫吧？”其实光靠这些还不够！洗床单的时候，水温得达到60℃以上，才能有效杀死螨虫，而且要选用有除螨功能的洗衣液，浸泡15分钟以上再洗。洗完之后，一定要放在阳光下暴晒4小时以上，紫外线是螨虫的“天敌”，能把漏网之鱼一网打尽。

还有些朋友觉得“勤洗床单太麻烦”，但想想看，为了省这点事，让皮肤遭罪，影响睡眠质量，多不值啊！建议大家不管冬天夏天，床单都要定期换，最好每周洗一次，就算没时间暴晒，也可以用烘干机烘干，或者用除螨仪仔细吸一遍，别给螨虫留机会。

咱们辛辛苦苦一辈子，到了中老年，不就图个健健康康、舒舒服服吗？别让不起眼的床单，毁了咱们的好睡眠和好身体。从今天起，赶紧检查一下你家的床单，该洗的洗，该换的换，给自己和家人一个干净无螨的睡眠环境！

如果你觉得这篇文章对你有帮助，就赶紧点赞收藏，分享给身边的亲朋好友，让更多人知道床单除螨的重要性！也欢迎大家关注我，我会每天分享实用的健康小知识，陪你一起守护家人和自己的健康，咱们评论区里也可以聊聊，你平时多久洗一次床单？有没有除螨的小妙招呀？