你有没有抠过肚脐眼？答案和你想的不一样

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

林然（化名）小时候有个习惯：洗澡时总喜欢抠肚脐眼。每次抠完都会挖出一坨灰黑色的“泥”，他觉得那是脏东西，抠出来挺解压。结果有一天，林然突然发现肚脐又红又肿，按一下还疼。

到医院一查，医生说他得了脐窝炎。林然一脸懵：“我只是抠了个肚脐，怎么就发炎了？”

很多人都觉得肚脐只是个“摆设”，脏了抠抠没关系。可实际上，这个只有一厘米的小洞，藏着的门道，比你想的要多。

肚脐，也叫脐窝，是胎儿出生后脐带脱落留下的疤痕。虽然它不像内脏那么复杂，但它的结构并不简单。肚脐的皮肤比较薄，而且几乎不出汗、不通风、不易清洁，就像个“天然细菌温床”。

如果你用手指反复抠，指甲缝里的葡萄球菌、白色念珠菌就可能趁虚而入，引发脐窝炎，严重时甚至会化脓、流脓水，出现红肿热痛。

更糟的是，有些人还喜欢用棉签、牙签“深度清洁”，结果不仅没有清洁干净，还把皮肤表层抠破了，细菌更容易入侵。

美国北卡罗莱纳州立大学曾对60多人肚脐内的微生物做过检测，结果惊人：一个肚脐里平均能检测出67种细菌，甚至发现了只能在冰川深处生存的“极端菌种”。

别以为外国人才“脏”，其实我们每个人的肚脐里都藏着皮脂、汗液、角质、灰尘、衣物纤维混合形成的“脐泥”。这些“脐泥”如果长期不清理，就会堆积、发酵，成为细菌的营养源。

特别是肥胖人群、孕妇、糖尿病患者，由于肚脐更深或免疫力下降，更容易出现脐窝感染。

肚脐不是不能碰，而是不能乱抠。很多人洗澡时忽略肚脐，久而久之，这里就成了“卫生死角”。

正确的清洁方式其实很简单：

用温水打湿毛巾或棉签，轻轻擦拭肚脐周围；

若肚脐内有较多污垢，可用婴儿油软化后清理；

禁止用指甲、牙签、尖锐物品掏抠；

清洁频率保持每周1次即可，不需要天天洗。

洗完澡后，还应及时擦干肚脐，不留湿气，避免细菌滋生。

有人说：抠肚脐会肚子疼，是心理作用吗？其实，这还真不是迷信。

肚脐虽然不再连着脐带，但它周围分布着丰富的自主神经末梢，而这些神经与腹部器官相连，刺激肚脐，可能会牵动肠道或膀胱，产生腹痛、尿急等感觉。

医学上有一种病叫脐尿管瘘，是由于胎儿时期的脐尿管没有完全闭合，导致脐部和膀胱之间仍有连接。成年人如果患有这种疾病，肚脐可能会漏尿，或者抠一下就“反胃”。

虽然这种情况很罕见，但也提醒我们：肚脐虽然小，背后牵扯的却可能是整个腹腔的健康。

肚脐看似不起眼，其实有些人群尤其要警惕：

新生儿：脐带刚脱落，容易感染，需用酒精擦拭并保持干燥；

孕妇：腹部变大，肚脐皮肤拉伸变薄，更易滋生细菌；

糖尿病患者：免疫力差，细菌入侵后不易控制；

肥胖人群：肚脐褶皱深，通风差，清洁难度大。

这些人群一旦出现肚脐红肿、出脓、有异味，需尽快就医，避免感染扩散。

有些养生类视频宣称：贴肚脐能减肥、排毒、调理肠胃…甚至还有“肚脐灸”“肚脐中药贴”之类的产品。

实际上，这些说法绝大多数缺乏权威证据。中医确有“神阙穴”之说，但现代研究尚未证明通过肚脐贴药能达到系统治疗效果。

更严重的是，有些劣质药贴含有激素或刺激性成分，贴久了可能导致皮肤过敏、灼伤，甚至加重感染。

肚脐不是万能入口，别让伪科学钻了健康的空子。

肚脐是我们出生后身体留下的“第一道疤”，虽不起眼，却藏着健康隐患。每天抠一抠，不如每周洗一洗，注意清洁、避免刺激，才是对它最好的保护。

从今天开始，用正确的方式好好对待这个被忽视的小角落，别等它“发火”了才后悔莫及。

参考文献：

[1] 国家卫生健康委员会.《肚脐健康管理指南（专家共识）》.2021年版

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