床单多久清洗一次才正常？很多人都弄错了：建议别超过这个时间！

昨晚后背又被痒醒，一挠一条红痕，我直接掀开床单，手机电筒照过去，密密麻麻的小白点在布料上爬，瞬间鸡皮疙瘩掉一地。

东京研究所刚丢出的数据说，空调房里的尘螨繁殖速度比常温快四成，冷凝水就是它们的快乐星球。

我这才想起，上周偷懒没洗滤网，床单也拖了十天没换，原来半夜痒不是蚊子，是百万螨虫在开趴。

把床单扒下来那瞬间，抖一抖，像下小雪。

丢进洗衣机，60℃热水先冲，再倒一小杯白醋，500ml水兑25ml醋，比例别手抖。

ISSA五月刚测过，这样泡十分钟，99.7%的螨虫直接嗝屁，还比碱性洗衣液温和得多，皮肤不再又干又刺。

以前我信冷水环保，结果WHO今年把60℃写进指南，冷水洗完78%的虫子还在蹦迪，环保了个寂寞。

烘衣机更是梅雨季救命。

外头下雨，阳台晒三天都不干，机器“除螨模式”轰20分钟，效果等于大太阳底下暴晒四小时。

社区里发起21天挑战的邻居说，湿疹复发率直接砍了六成七。

我算了笔账，医院皮肤科一次过敏开药就要1200块，够我洗五年床单的水电费，还包邮。

最香的是199块的小玩意儿，小米床垫监测仪，比一盒面膜还便宜。

它躺那儿实时报数，湿度一超标，手机弹窗尖叫“该洗了”，我赖都赖不掉。

二季度电商数据说，抗菌床单销量翻两倍，可水洗乳胶款被抢疯，我跟着下单，睡了两晚，背上终于不再夜场DJ。

晒床单记得翻面，别偷懒。

博主实测，不翻面紫外线杀菌才三成，翻个面立刻飙到九成。

我现在每周两次机洗，防螨面料+监测仪+热水醋泡，组合拳打下来，过敏发作次数掉八成二。

半夜不再被自己挠醒，床单不再飘雪，这就是成年人最简单的安全感：痒停了，钱省了，觉香了。