股票被套别死扛！我靠2个实操技巧3个月解套，还赚了20%

打开自己的股票账户，看着持仓个股清一色飘绿，成本线高出股价一大截——这事儿我经历过不止一次，相信也是很多散户的日常。刚开始炒股那几年，我被套后要么慌不择路割肉，亏得明明白白；要么死扛到底，最长一次套了两年多，资金和时间都被白白占用。后来摸透了市场规律才发现，被套不可怕，可怕的是被动等待，真正能快速解套的人，都在用科学技巧主动降低成本。今天就以我的亲身经历，分享两个经过实战验证的方法，不用复杂分析，普通人跟着做就能上手，我自己就靠这两招，3个月不仅解套，还赚了20%。

先跟大家说句实在话，被套后别急着操作，先搞清楚自己为啥会套牢。我总结了一下，散户被套无非三类原因：要么是大盘系统性下跌，整个市场都在跌，手里的股票跟着躺枪；要么是个股本身出问题，比如业绩变脸、主力出货，股价没了支撑；还有就是自己操作不当，追高买入、满仓撞上调整，这些坑我早年全踩过。

但不管是哪种原因，第一步必须判断股票还有没有持有价值——这是我踩了无数坑得出的教训。如果个股基本面彻底恶化，比如连续亏损要退市，或者行业趋势已经反转，再怎么操作都是白费功夫，此时最该做的是及时止损，保住剩余资金。但如果只是大盘波动或短期调整，个股基本面没变化，那就是用技巧降成本的好机会。

做T是我现在最常用的降成本技巧，核心就是利用个股的日内波动或短期震荡，低买高卖同一支股票，用赚来的差价摊薄成本。很多人觉得做T难，其实我刚开始也这么认为，后来练熟了才发现，掌握核心规则后一点不复杂。

做T有个前提：手里必须有底仓，账户里还要有闲置资金。满仓没法做T，没多余资金买入；空仓也不行，没底仓可卖。我现在的仓位搭配是：牛市留7成底仓、3成资金做T；熊市震荡就留3成底仓、6成资金滚动；横盘行情半仓操作，灵活应对。

- 正T：先买后卖。比如我手里有1000股底仓，成本10元，某天股价低开跌到9.5元，而且跌到了近期支撑位（比如分时均线、前期低点），我就用闲置资金再买1000股，等股价涨到9.7元以上，或者碰到压力位，就把刚买的1000股卖掉。这一笔赚200元，相当于1000股底仓的成本降低了0.2元。

- 倒T：先卖后买。如果股票当天高开冲到10.3元，量能跟不上，我就先卖出500股底仓，等股价回落到10元支撑位，再把500股买回，这一笔赚150元，同样能降成本。

1. 选对股票：必须选流动性好、日均成交额5亿元以上、每天波动2%以上的股票。波动太小没差价，流动性差的股票买了卖不出、卖了买不进，我早年就吃过这亏。

2. 找对买卖点：买入看支撑位，比如分时均线回踩不破、二次探底不创新低，而且量能缩量；卖出看压力位，股价冲高量能萎缩、分时图背离，就赶紧卖。

3. 别贪多：做T的目标是降成本，不是赚大钱，每次赚1%-2%就离场，积少成多。我以前贪心追求更高收益，结果好几次T飞，反而亏了成本。

4. 及时纠错：买入后股价继续跌，或者卖出后股价继续涨，就按同等价格进出，别硬扛，否则成本会越做越高。

这里提醒新手，做T需要一点盘感和耐心，建议先从小仓位练起，用100股、200股试手，熟悉节奏后再加大资金比例。另外，做T要付交易手续费，所以差价必须覆盖手续费才划算，一般波动1%以上做T才值。

补仓是被套后最常用的方法，但很多人补仓补错了，越补套得越深。我早年就犯过这毛病，满仓被套后借钱补仓，结果股价继续跌，最后损失惨重。后来学会了金字塔补仓法，才发现这才是散户最稳妥的补仓方式。

金字塔补仓的核心是：分批买入，越跌加仓金额越少。前提还是一样，必须确认个股基本面没问题，只是短期调整，否则就是往火坑里跳。

我举个自己的实操例子：去年我买了一支股票，底仓成本10元，先花3万元买了3000股（初始仓位30%）；后来股价跌到9元（下跌10%），我补仓2万元（约2200股）；股价跌到8元（再跌11%），补仓1万元（1250股）；最后跌到7元，补仓5000元（约714股）。算下来总投入6.5万元，总持股约7164股，平均成本约9.07元，比初始成本低了近1元。后来股价反弹到9.5元，我就解套盈利了。

- 漏斗式补仓：越下跌加仓越多，虽然摊薄成本快，但风险极大，股价持续下跌的话，仓位会越来越重，最后可能爆仓；

- 矩形补仓：每次加仓金额相同，风险比漏斗式低，但平均成本下降慢，解套时间更长。

1. 设定止损线：补仓前先确定止损位，比如股价跌破前期低点15%，或者个股基本面变了，就停止补仓，果断止损。别无限制补仓，否则会陷入“越套越补，越补越套”的恶性循环。

2. 不借钱补仓：只用自有闲置资金补仓，别碰杠杆、信用卡，股市波动不确定，借钱补仓会增加心理压力，亏了还得付利息，得不偿失。

被套后最容易犯的错就是情绪化操作：恐慌割肉、贪心追高、频繁交易。我早年就因为恐慌，在底部割肉了一支后来翻倍的股票，现在想起来还后悔。做T和补仓都需要耐心，有时候一天没机会操作，就得等；补仓后股价可能继续跌，别急于求成。

记住：股市里赚钱的不是最勤快的人，而是最理性的人。每次操作前我都会问自己三个问题：这只股票值得持有吗？现在是合适的买卖点吗？操作后风险可控吗？想清楚再动手，比盲目操作强10倍。

没有任何技巧是万能的，做T和补仓都要跟着市场趋势调整：

- 牛市行情：股价整体上涨，做T可以少操作，重点持有底仓，补仓可以积极一点；

- 熊市行情：股价整体下跌，做T要快进快出，补仓要谨慎，减少次数和金额；

- 横盘行情：这是做T的黄金时期，股价在区间内来回波动，把握好高低点就能持续降成本。

另外，还要关注大盘走势，如果大盘出现系统性风险，比如大幅下跌，就暂停做T和补仓，先规避风险再谈解套。我2022年就因为没关注大盘，在系统性下跌时还补仓，结果套得更深，后来及时调整策略才慢慢解套。

股票被套不是终点，而是调整的机会。死扛可能让你套几年，浪费资金的时间价值；而主动用“滚动做T+金字塔补仓”的组合技巧，既能快速摊薄成本，又能掌握操作主动权。

有人说没时间盯盘，做不了T，没关系，重点用金字塔补仓法，不用频繁操作，把握好关键点位分批加仓就行；也有人担心技术不好，做T会失误，其实新手可以每周操作1-2次，慢慢积累经验，熟能生巧。

给大家算笔账：如果持仓成本降低10%，股价反弹10%就能解套；成本降低20%，股价反弹17%就能盈利。我现在每月能通过这两个技巧降低3%-5%的成本，3-6个月就能大幅缩短解套时间。

股市投资没有捷径，但有技巧。被套后与其怨天尤人，不如主动学习方法。希望我的这些实操经验能帮到正在被套的你，祝你早日解套，收获满满！