做T怕卖飞被套？先学正T反T实操+8个避坑技巧，每天10分钟就够

同样的股票，别人赚得盆满钵满，你却总是在买卖之间错失良机？也许你缺少的只是一套高效的“做T”方法。

在A股市场中，总有这样一群神秘的短线高手——他们不追求暴利，却能通过日内交易不断降低持仓成本，甚至将成本降至负数。他们的秘密武器，就是被称为“做T”的日内交易技巧。

做T，简单来说，就是利用股价日内波动，通过低买高卖或高卖低买来赚取差价，在不增加总持仓的情况下降低持股成本。

一位资深投资者坦言：“以前做T总陷入两难：要么满仓做T，遇到股价大跌没资金补，套成长期股东；要么空仓等机会，结果股价突然拉升，踏空后追高更亏。”

01 什么是做T？

在A股市场，做T（又称T+0交易）是投资者在有持仓股票的情况下，通过日内的高抛低吸来赚取差价、降低成本或增加盈利的操作技巧。

做T的核心本质是在同一天内完成买卖操作，使持仓数量不变，但成本降低或现金增加。

做T主要有两种基本操作模式：正T和反T。

正T也叫先买后卖，即投资者手中持有一定数量的股票，在当天股票低开或股价下跌时，买入更多同一只股票，等股价上涨后卖出原有持仓。

反T则是先卖后买，当股票高开或上涨到一定程度时，先卖出部分持仓，等股价回落后再买回。

两种方法的核心区别在于操作顺序不同，分别适用于不同的市场情况。正T更适合低开或下跌行情，反T则适用于高开或冲高行情。

02 正T实操详解

正T的操作流程可以概括为“低位补仓，高位卖出”。

具体来说，在持仓状态下，当股价下跌到相对低位时，用备用资金买入更多同一只股票，待股价反弹到相对高位时，卖出原持仓量中相应数量的股票。

一位实战派投资者分享了他的正T心得：“我采用‘50%底仓+50%机动仓’的模式。底仓守住长期趋势，机动仓做T降成本，既不会因踏空可惜，也不会因满仓被动。”

正T的关键要点在于寻找可靠的买入信号。当股价回调到分时图的5日均线附近且该位置是近1小时内的低点，或是回调到日线20日均线附近且分时图出现止跌信号时，都是较为安全的买入点。

卖出时机则要关注股价反弹到分时图10日均线附近，或是近1小时内的高点。如果股价没到压力位，但从买点涨了1%以上（扣除手续费还有赚），也可以卖出。

03 反T实操技巧

反T，即先卖后买，适用于股价日内冲高回落的预期。

当股票高开或盘中突然拉升时，先卖出部分持仓，锁定部分利润，待股价回落后再买回同样数量的股票。

反T的核心逻辑是“高位锁定利润，低位回补仓位”。

这种操作尤其适合在震荡市或股价上行压力较大时使用。一位投资者在论坛上分享：“我做反T时，通常会观察股价是否反弹到分时图均线压力位，同时参考MACD指标是否出现顶背离信号。”

反T的风险在于，如果卖出后股价不跌反涨，可能导致踏空风险。因此，严格控制回补仓位的位置和价格至关重要。

有经验的投资者建议：“即使卖飞了，也要果断在更高位置买回，就当做错一次而已，少赚总比亏损好。”

04 做T的8大避坑技巧

做T看似简单，实则暗藏诸多风险。根据市场经验，总结出八大避坑技巧：

1. 选择适合做T的个股

波动性是做T的朋友。选择日内波动率大于3%、成交量大的股票，更容易出现价差机会。

一位资深投资者强调：“底仓是基础，选得不好，做T再厉害也白搭。基本面安全、趋势多头、波动适中的个股才是做T的理想标的。”

2. 严格控制仓位

单次做T仓位不建议超过总持仓的20%。

“我始终坚持‘50%底仓+50%机动仓’的模式，这样既不会因踏空可惜，也不会因满仓被动。”一位成功运用做T策略的投资者分享道。

3. 设置明确的差价目标

盲目追求过高差价是做T的大忌。

一位实战派投资者提醒：“新手做T，每次赚0.8%-1.2%（扣除手续费0.2%，净赚0.6%-1%），每月做10次，年化收益就能超10%，比死扛强。”

4. 关注交易成本

频繁做T可能会产生较高的交易成本，如手续费、印花税等，这会侵蚀利润。

一位细心投资者算了一笔账：“每个人的操作费不一样，现在通常万1，万1.5，千1，千3都有的，你们自己算下买的量，多少才会盈利，那就是你要T的空间。”

5. 避免高频操作

日内操作不超过3次，减少交易成本侵蚀利润。

一位有经验的投资者指出：“我最快的速度也就当天能做5个T，已是很牛的了。但实际上，早盘2个T已经很高效了。”

6. 顺势而为，不逆势操作

在上升趋势确认后，最好不要做T，很容易T飞。

“做T比较好的时机是在主力建仓的区域，震荡的行情中，还有局部下跌趋势中。”一位投资者在论坛上分享道。

7. 严格执行止损纪律

反向波动超过预期时及时止损，避免T飞或深套。

一位严格自律的投资者分享了他的止损规则：“买完后，股价跌破买点下方1%（如10元买，跌破9.9元），立即卖机动仓，别扛。”

8. 保留底仓，避免踏空

始终保留一定比例的底仓，这部分仓位不参与当日的T+0操作，用于长期持有，以分享股票的长期上涨收益。

一位投资者强调：“底仓可以参与做T，但必须保留底仓过夜，避免踏空。”

05 高效做T的实战技巧

要提高做T的成功率，需要掌握一些高效的实战技巧：

利用技术指标找买卖点

结合分时图与指标：分时量价背离时（股价新高但成交量下降）可能是卖出信号。参考MACD/KDJ的5分钟级别金叉死叉。

一位技术派投资者分享：“我使用布林线结合KDJ指标的方法。当K线触碰布林线上轨，同时KDJ出现死叉，就是卖出信号；当K线触碰布林线下轨，同时KDJ出现金叉，则是买入信号。”

把握日内最佳时机

日内做T有几个高效时间段。

一位长期做T的投资者总结：“根据历史观察，咱们大A通盘走势，都是两头量能高点，中间缩量。所以操作基本在早盘10点+10分钟，11：20+20分钟，13：00+15分钟，14：00-14：30，14：45+10分钟之间。”

网格挂单法

提前在关键价位挂单（如-2%挂买单，+2%挂卖单），这样可以避免情绪干扰。

一位量化交易爱好者说：“我通常根据支撑压力和操作费，计算好保守、正常和乐观三个目标价位。买入时，小本本已经计算好了对应的卖出价格。”

06 做T的核心风险

做T并非稳赚不赔，它存在多种风险：

判断失误的风险

对股票走势的判断失误是最大的风险之一。

如果错误地预估了股价的涨跌，可能会导致买入后股价继续下跌，或者卖出后股价继续上涨，从而造成损失。

一位投资者警告说：“市场是复杂多变的，准确判断股票的高低点并非易事，如果判断失误，可能会导致做T失败，反而增加了持仓成本。”

交易成本的侵蚀

频繁做T可能会产生较高的交易成本，如手续费、印花税等，这也会侵蚀利润。

一位投资者指出：“确保差价收益能覆盖这些成本，是做T的前提条件。”

机会成本的风险

在做T的过程中，可能会错过股票大幅上涨的主升浪行情。

一位有过惨痛教训的投资者回忆道：“在上升趋势确认后，最好不要做T，很容易T飞。”

心态影响操作

做T过程中，如果操作不顺利，可能会给投资者带来较大的心理压力，导致后续操作更加盲目和冲动。

一位资深投资者强调：“成功的做T，并非纯靠技术，更在于心理与纪律的支撑。市场中，人性的贪婪与恐惧，是亏损和错失机会的根源。”

07 给做T新手的建议

对于想要尝试做T的新手，这里有几点实用建议：

从小仓位开始

刚开始做T可以选3层仓，5层仓。做的比较熟练了可以只留1手，其他全做T。

一位经验丰富的投资者提醒：“做T需要大量盯盘时间和快速反应能力，不适合所有投资者。建议先从小仓位开始练习！”

先用模拟盘练习

先用模拟盘训练，记录每次操作的买卖点依据、盈亏比例和成功率统计。熟练后再实盘操作。

固定自己的目标

根据资金量和操作费，计算好自己的盈利空间，固定一个数字目标。

一位资深投资者分享：“我的资金量通常是最低3分钱就有利润。所以如果挂20.59但第一个30分钟，通常10点前，如果没有达到，我会在20.53以上任何价格都会卖。”

培养盘感，坚持复盘

做T最好能看懂盘面，看懂盘面才能提高预测对的概率。

一位技术派投资者建议：“做T看5、15分钟的时图来做。参考技术指标最好调整下，不要以默认的来，因为默认指标用的人最多。”

一位投资者在论坛上真诚地分享他的转变：“现在我用这套方法，底仓吃了趋势的涨幅，机动仓每月还能降1%-2%的成本，就算股价横盘，也有差价赚。”他总结道，“其实做T不用多厉害，关键是‘守住底仓、不贪差价’。”

做T的真正精髓，不在于抓住每一个波动，而在于在控制风险的前提下，持续获得稳定收益。正如一位投资者所言：“做T赚的是‘稳’的钱，而不是‘快’的钱。”

（风险提示：股市有风险，投资需谨慎！本文仅为个人观点，交流经验，内容仅供参考，不构成投资建议，也不作推荐，投资者据此买卖，风险自担！）