睡枕头好还是不睡好，有的人不睡枕头反而舒服

关于睡觉时是否使用枕头，一直存在着不同的声音。有人偏好无枕睡眠，认为这样更符合自然状态；也有人坚持使用枕头，用枕头更舒服。那么，睡枕头好还是不睡好呢？

通常来讲，大部分人睡枕头是有好处的。合适的枕头能够贴合颈椎曲线，减少颈椎在睡眠中的压力，预防颈椎病的发生。同时又能够
改善呼吸，枕头能够抬高头部有助于打开呼吸道，减少打呼噜和呼吸暂停的现象，提高睡眠质量。
良好的枕头支撑还能够减少颈部和头部的血管受压，促进血液循环，有助于缓解头痛和颈部疼痛。

可以说睡枕头是极好的，但是，也有五类人群不适合睡枕头，反而没有枕头睡得还舒服。

一是，对于已经患有颈椎病的人群，特别是颈椎曲度异常的患者，不合适的枕头可能会加重颈椎负担，导致病情恶化。颈椎病人群睡枕头好还是不睡好应在医生或专业人士的指导下选择合适的睡姿和枕头。

二是，新生儿，新生儿的脊椎尚未形成生理性弯曲，过早使用枕头可能会影响其正常的生理发育和呼吸功能。因此，新生儿一般睡枕头不好，应该直到其脊椎发育到一定阶段再考虑使用。具体来说1岁以内都可以不用枕头，而6岁孩子睡枕头是有益的，但需要注意选择透气性好、吸湿性强的材质，如记忆棉、乳胶等，避免使用过硬或过软的枕头。。

三是，人群可能长期习惯无枕睡眠，且感觉舒适，这种情况下无需强迫自己使用枕头，没有枕头反而舒服。

四是，特殊生理阶段的人群。如孕妇在特定阶段也可能因生理变化而不适合使用枕头，睡枕头好还是不睡好需咨询专业医生。

五是，过敏体质的人，睡错了反而不好。对于皮肤较为敏感的人群，应选择材质柔软、透气性好的枕头，以避免皮肤不适。

有的女生会担心睡枕头会驼背，其实没有必要担心。因为睡枕头本身是为了维持人体正常生理曲线，使人在睡觉时保持舒适的姿势。

驼背的形成与多种因素有关，如先天性脊柱发育异常、长期不良坐姿和体态、脊柱外伤、脊柱肿瘤等，而与睡枕头无较大相关性。

如果实在担心，可以用一些敢品质的枕头品牌，比如米家记忆枕头、富安娜等做工好的！

那，我们如何选择适合自己的枕头呢？

判断自己是否适合睡枕头，可以考虑以4点：

我们在选择枕头的时候可以选择品质不错的品牌。

1.米家记忆枕头

记忆枕头顾名思义就是核心材质为记忆棉，具有慢回弹特性，能够根据头部和颈部的形状和压力进行自适应调整，提供个性化的支撑。

而，米家记忆枕头是小米旗下的智能家居品牌米家推出的一款高品质枕头。用户普遍反映米家记忆枕头舒适度高，支撑性好，有助于改善睡眠质量。
材质和做工得到用户认可，认为其是一款性价比高的睡眠产品。

2.富安娜乳胶枕头

乳胶枕头具有良好的透气性，能够排出头部多余的热量和湿气，保持枕头干爽清爽，提升睡眠舒适度。

而富安娜乳胶枕头采用泰国进口的天然乳胶作为枕芯材料，乳胶具有天然纯净、无刺激、抗菌防螨的特性，为使用者提供健康舒适的睡眠环境。品质有保障。

富安娜为什么用泰国乳胶？

这是因为泰国乳胶确实好，来源于天然橡胶树汁液，经过加工而成，保留了乳胶的天然纯净特性，没有特殊加工，因此对人体无害，且具有良好的透气性和抗菌防螨功能。

长期位列京东枕头热销榜前三！

不过，价格通常偏高，适合注重睡眠品质的人使用。

3.雅兰枕头

雅兰枕头在市场上受到广大消费者的好评。用户普遍认为其舒适度高、支撑性好、有助于改善睡眠质量。

许多用户表示，使用雅兰枕头后，颈椎得到了有效的支撑和缓解，睡眠更加舒适和安稳。

有记忆棉、泰国天然乳胶、羽丝绒这三个大分了。