9月提高能量的秘诀：永远相信，美好的事情即将发生

现在已经到9月份了，如何才能提高能量？让自己从9月后越来越顺？

有一个秘诀，就是：永远相信，美好的事情即将发生。

股神巴菲特说过一段话：我会专注于那些美好的事情，而不是糟糕的事情。人生往往可以很精彩，但也可能遭遇糟糕的挫折。

的确，人生总是喜忧参半的，如果你只看到你遇到的那些挫折，这时候你就是感到焦虑，甚至觉得痛苦。

但如果你专注美好的事情，认为自己是幸运的，那么你就会收获美好，会觉得幸福。

这并不是玄学，在心理学上有一个词叫做“自证预言”。

什么意思呢？就是：你相信什么，就会真的来什么。人多多少少活在预设的方向里，你想什么，你的行动就会朝着这个方向去。

如果你是悲观的，总是在抱怨，那么你就可能摆烂，干什么都不用心，结果自然就越来越糟糕。

相反，你是乐观的，相信美好即将发生，你才会积极的对待一切，付出全部的努力，最后你也会得到回应。

所以，想要9月越来越顺，能量越来越高，就要相信美好的事情即将发生。

具体怎么做呢？就是用积极的心态，去度过每一个当下。工作时好好工作，睡觉时好好睡觉，读书时好好读书，运动时好好运动。

该工作的时候就好好工作。所谓好好工作，就是以结果为导向。

很多人做事是任务驱动，觉得把工作做完就行了，剩下的就不是我的责任了。他也会在工作中敷衍。

而以结果为导向的人，不但会把事做完，而且力争做好，做到超预期交付。

别人对他的期待是70分，但他做到了90分，他并不是为了完成任务，而是为了达成对自己的高要求。

正是因为对自己的要求很高，往往都会带来更好的结果。

所以任何时候，都是力求最好，争取拿到好的结果。

就像丘吉尔说的那样：“你问我们的目标是什么，我的回答是胜利！不计一切代价的胜利，不顾一切恐惧的胜利，不论路有多长、多艰难，都要取得胜利，因为没有胜利即没有生存。”

在顶尖的 CEO 身上，都有一个共同的特质，即对知识的渴求。

而阅读正是他们汲取养分的重要方式。

苹果前 CEO 乔布斯在高中时期就养成了多元阅读的习惯，他不仅沉浸在科技领域的书籍中探索未来趋势，还会花大量时间研读莎士比亚的戏剧、柏拉图的哲学著作，这些看似与科技无关的阅读，后来也潜移默化地影响了他对产品美学与人文价值的思考。

查理・芒格作为巴菲特数十年的黄金搭档，曾在公开场合分享过一个关键观点：“我这一生见过的聪明人，无论来自金融、科技还是其他行业，没有一个不是保持着每天阅读的习惯。我和巴菲特的阅读量，或许会超出你的想象。”

像这样的案例是非常多的，由此可见，阅读对个人成长有着不可替代的价值。

我始终认为，我们每个人都要养成深度阅读的习惯，而纸质书或电子书的系统阅读，便是实现深度思考的优质路径。

如今，多人习惯了刷短视频获取信息，看似每天接收了海量内容，但这些碎片化的知识大多是零散的 “知识点”，缺乏逻辑串联，久而久之反而会局限视野，让人难以形成完整的认知体系。

而一本书的价值在于，它凝结了作者数十年的实践经验与深度思考，是经过筛选、梳理后形成的完整知识体系，相当于让我们用最短的时间，吸收他人用一生沉淀的智慧。

通过这样系统的阅读，我们更容易穿透事物的表象，洞察世界运行的规律。

睡眠，作为人体最基础也最关键的生理活动，其重要性远超多数人的认知。

它不仅是身体修复的 “黄金时段”，更是支撑人们高效工作、保持情绪稳定、收获幸福感的核心秘诀。

从调节内分泌、增强免疫力，到巩固记忆、提升专注力，每一项生命活动的正常运转，都离不开高质量睡眠的滋养。

然而在快节奏的现代生活中，睡眠却成了许多人，尤其是年轻群体最容易 “牺牲” 的东西。深夜的卧室里，总有不少人抱着手机不肯放，打游戏，刷视频，大多数人抱着 “再玩一会儿就睡” 的想法，不知不觉就熬到了天边泛起微光。

人类是自然界中唯一会在没有任何合理益处的情况下，主动剥夺自己睡眠的物种。

明明知道熬夜的危害，可很多人还是难以抗拒短暂欢愉的诱惑。

中医常说 “熬夜伤肝”，长期熬夜会导致肝脏代谢功能紊乱，毒素在体内堆积；现代医学也证实，睡眠不足会影响神经系统，让人白天精神萎靡、注意力不集中，所谓 “不眠伤神” 正是如此。

那些深夜里的快乐，看似轻松，实则是以透支健康为代价换来的，长期下来，不仅会加速皮肤衰老、引发脱发，还可能增加高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。

所以，养成早睡的习惯至关重要。或许有人觉得，22 点睡和 23 点睡只差 1 个小时，没什么大不了。

其实不然，你早睡一小时，睡眠质量更高，还能早起并利用这一段时间，让自己更高效的工作。

运动，也是富养自己的方式。

①运动可以唤醒健康。卡罗莱纳大学曾有个研究结论显示：每周5天，每天15分钟慢跑者的健康状况，比久坐不动的人，生病的概率减少一半。

②运动可以释放情绪。现代科学研究显示：运动持续一段时间后会分泌大量的内啡肽和少量的多巴胺。

多巴胺是一种奖励机制，让你感到快乐；内啡酞是一种补偿机制，能帮你排遣压力和消除焦虑、抑郁等不快情绪。

③运动可以锤炼脑力。运动，不光可以健身，更重要的是，能够健脑。

《美国国家科学院院刊》曾有报告说：与久坐的同龄人相比，那些经常锻炼的人的海马体，体积能增加2%。

海马体是大脑中组织的一个重要结构，与记忆明显相关，海马萎缩可能造成记忆力减退，海马体增强，则记忆力越来越好，人变得越来越聪明。

最后总结一下，9月提高能量的方法：永远相信，美好的事情即将发生。具体该怎么做呢？工作时好好工作；睡觉时好好睡觉，读书时好好读书，运动时好好运动。

走上领导岗位，如何养成好的习惯，带团队，做业务？

如何深度思考，抓住本质，找到做事的方法？

不追过程就拿不到结果，具体该怎么追？

又该如何奖优罚劣，激励员工创造更大业绩？

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