吴梦洁：从江苏走出来的女排新星，有能力打李盈莹的对角

2025年女排联赛的MVP，给了吴梦洁。一个22岁的江苏姑娘，捧着那个奖杯，有点恍惚。

谁能想到呢？赛季初那会儿，她打得那叫一个烂。

教练把她摁在板凳上，球场灯光照着，她脸上没什么表情。用队友的话讲，就是上场后“脸色比比赛服还白”。眼神里全是“我怕不是上来送分的吧？”。这不是开玩笑，是真事。2024年11月联赛开打，江苏对天津，吴梦洁的一传被追着发，进攻被拦了三次，整个人游离在体系之外。

压力。就是压力。

这是她头一回，正儿八经地打满整个赛季的主力。不是替补，不是奇兵。是那种“你不顶上去，球队进攻就塌一半”的角色。没退路了。

她自己也想打好，心气高，结果上来就几场闷棍，人就懵了。自己把自己给绕进去了。

“整个人的心理状态和身体状态都不好，可能是自己对自己的定位太高了。”她后来自己这么说。

那段时间，江苏队里也不轻松。张常宁刚回来，状态在找。龚翔宇有伤。刁琳宇的传球节奏也在磨合。队里的小孩，就吴梦洁一个人被推在最前面，攻要攻，防要防，还得喊，得带动情绪。这谁上来都得晃悠几下。

打北京那场球，第二局一个后排进攻，被对面直接摁死。她低着头就往后排走，人有点蔫。张常宁走过去推了她一下，在她耳边喊：“吼一声再回去！”

她真就对着场地吼了一嗓子！

下一球，再扣，直线得分。人，活过来了。

从那以后，好像什么东西就不一样了。12月初打山东，她一个人拿了21分，还有三次拦网。江苏女排的战术拼图，算齐了。

这股子劲儿，好像在哪见过……哦，对，是2021年。

陕西全运会预赛。江苏青年队。吴梦洁那时候刚在青年队打出点名堂。打辽宁，第四局，她一个四号位起跳扣球，落地的时候没站稳，单脚着地。

“咔”！

声音不小。她直接就倒了，捂着膝盖，眼泪哗哗往下流。脑子一片空白。

送医院，诊断结果：膝关节韧带扭伤，外加部分软骨挫裂。翻译一下就是，半年别想碰球了。对一个19岁，刚要往上冲的运动员，这等于职业生涯直接暂停。

那半年，队友在赛场上跑，她在康复室里跟弹力带较劲。练核心，练肌肉，全是慢功夫，一点汗都出不透。膝盖不敢受力。

身体能练回来，心里的坎难过。半年后复出，她动作没问题，但人不敢发力了。看到好球，跳起来，空中下意识就收了劲。怕。怕再来一次。

教练找了心理咨询师，帮她一点点做建设。她也逼自己。“有些球不是打不好，是压根不敢打”。那就定小目标，今天全力扣一个，明天跳发一个，后天打满三轮……就这么“碎片式”地找感觉，找了两个月。

2022年，她进江苏一队，打北京拿了14分。效率不算高，但她挺高兴，因为心态没崩。这道坎，算是过去了。

一个运动员，要是经历过伤病，有过低谷，爬出过心理障碍，还能回到场上打球。那这人，就算立住了。

所以2025年这个决赛，才显得那么有意思。

总决赛，打天津。两回合悬念拉满。

首回合：吴梦洁18分，张常宁19分。

次回合：吴梦洁17分，队内得分第二。

决胜局，最后一分。吴梦洁跳起来，甩开胳膊，一个重扣，球穿过三人拦网，砸在地板上。

比赛结束！冠军！

全场都疯了。她第一时间跑过去抱住张常宁，张常宁在她耳边说“要更加坚定”。她眼泪就下来了。

这一个赛季，她打得越来越全面。不光是四号位强攻。她的一传稳了，拦网也有贡献，关键分的处理，透着一股子狠劲。每得一分都吼，那股情绪，能把队友点燃，也能把对手搅乱。这种打法…

国家队那边，李盈莹的对角，正缺这么一个能分担压力，能接一传，还能在关键时候吼两嗓子的人。吴梦洁这个赛季的表现，就像一份答卷。

她和李盈莹的成长轨迹也有点像。2019年进江苏一队，17岁。三年后打上主力。到了2025年，她已经从一个“可以试试”的替补，变成了“能当战术核心”的人选。国家队对角这个位置，不光是看谁得分多。要能打，能接，还得抗压。吴梦洁在决赛里，都做到了。

这姑娘是南通人。不是什么体育世家。小时候个子高，被老师拉去打排球，爸妈就想着让女儿锻炼身体，多个爱好。

结果，2011年，体校教练看中了她。从业余，转专业。

她一开始练自由人，后来因为弹跳好，拦网不错，改打副攻。最后才定在主攻。这一路换位置，就知道她不是靠天赋吃饭，是靠磨，靠适应。

她父母有个想法，打球能不能打出来不知道，书不能不读。所以吴梦洁白天训练，晚上上课。熬夜复习，考上了大学。一个能打球，会思考，扛过伤，拿了MVP，还能在采访里讲逻辑讲感恩的22岁姑娘。

她就是从南通那个小地方，一步一步走出来的。