红着脸也要看完的床上冷知识（偷摸看~）

“睡觉磨蹭时间”

这是我们小的时候经常听到家长对我们的抱怨，在晚上聊天时聊天群也开始聊起了睡觉的事，男女皆宜，不会脸红。

睡觉我们认为是对自己身体的一个休息，在半夜醒来时会发现四周都是黑的，伸手不见五指，很多人无法适应这样的环境，会害怕，导致无法入睡。

但是也有人认为黑暗的环境最适合睡觉，既不会觉得刺眼，也不会觉得干扰睡眠，还能促进褪黑激素的分泌，非常利于入睡。

人们对睡眠质量有这么大的差异，或者说对于床上的体验感也是很不一样的，每个人都有自己的想法，也有相似的地方。

于是大家一起凑热闹，把自己的一些小知识分享到了群里，那么下面就跟着我一起看看这群小伙伴都说了些什么吧。

关于床上冷知识，一开始还是有些害羞的，毕竟是私密性的地方，还跟另一半有关，但是随着大家的热情逐渐高涨，也不禁开始偷看起来。

如果是一名年轻情侣，在床上还会发生一些其他的事情，所以裸着身子也比穿着一身睡衣要舒服。

不管是什么时候，有什么机会，人们都想挑最舒服的方法来做，这是一种选择，很多方面都是如此。

裸睡就是其中的一方面，被许多人认为比穿着睡衣更舒服。

当然，很多医生建议晚上最好穿一身宽松透气，有利于排汗的衣服，这样有助于皮肤健康，多数人还是选择这个方式，不过没关系，择其善者而从之嘛。

2.多久换一次床单和被罩。

床单和被罩就是一个奇怪又令人不理解的问题，同样是晚上躺在床上，为什么总会有人换床单和被罩，更有一些好清洁的人士喜欢每周换一次床单被罩，这是一种爱干净洁癖吗?

其实并不是，人们之所以要换床单被罩，是因为透气的床单被罩和一张通风的床铺组合在一起，就是给螨虫和细菌提供了繁衍生存的土壤。

可以想象一下，一张没有通风透气的床铺，这些可恶的小家伙要怎么生活繁衍，但是，如果是在床上生活，它们是非常欢快的。

如此快乐的小虫子，非常容易繁衍，就像花草一样，只要有条件，它们就能生出更多的小生命，所以床铺最好定期清洗一遍。

同样，人的身体也不是什么消毒液制成的，不经意间这些小虫子会跑到人的身体上，然后在皮肤上留下难以去掉的印记。

所以为了皮肤状况能够变得更好，在能承受的时候，坚持每两周换一次床单被罩，就能拥有更好的皮肤。

晚上，他躺在床上闭上眼睛，希望自己的朋友能够成功实现他的愿望。

他开始回忆起骑马射箭时帅气又骄傲的自己，并想象着坐在马上迎风飞扬的样子，感受着风吹到身上的感觉，同时嘴里还在不断发出声音:

“嗖—嗖—”

没有多久，他就沉沉地进入了梦乡。

过了一会儿，他醒来之后表示:“我做梦了!”

“我一点都没有梦到”，朋友又说:“他怎么可能做梦呢?”

这是一个很有趣的小故事，是否真实还是不能确定，但是对于很多人来说，他们都曾享受过这种体验感，所以对此更深信不疑。

他们表示，只要在做梦之前先想象好画面，潜意识就会帮助他们做到，在一夜沉沉的梦中，他们感受到了这种奇妙体验带来的真实快乐。

4.认床。

认床这个问题可能只有常常出差的人才能体会到吧，当我们第一次到外地出差或旅游，晚上拿到酒店钥匙开门进去之后看到这张陌生又舒适的大床的时候，我们会非常兴奋。

我们会想:今天白天那么累，现在可以舒舒服服地倒头大睡了，可是，当我们躺下的时候却发现自己的身体又似乎不太适应这个陌生的新环境，于是在夜深人静的时候数字开始翻来覆去，全然无法入眠。

最重要的是第二天还有任务还要工作，可是却又没办法休息一下缓一缓，这就麻烦了。

于是就有人对此问题进行了研究。

研究发现，人类之所以认床，是因为这是一个生物防御机制，当人类进化的时候，他们夜晚在丛林中休息，一些猛兽对他们产生了威胁，所以人类必须快速辨别出这个新的环境中存在于危险和安全之间，以便快速采取措施保护自己。

然而现在，人类已经没有这个担心的问题了，只要找一家合格正规的酒店，就不会存在这种危险性，所以不用担心，只要多住几次就能逐渐习惯。

其实这些问题都是由于腿脚长时间保持一种姿势导致血液循环产生问题产生的，所以建议他们可以在侧着入睡的时候，把枕头放在腿脚之间进行支撑，这样既不会觉得压迫，也能让腿脚得到很好的休息。

现在的人们总是离不开手机，他们吃饭的时候打牌的时候甚至在厕所的时候都要拿出来玩一玩手机，看一看手机，有些人还会把手机放到被窝里，认为这样就不会觉得冷了。

但是这样是非常不好的，不仅因为手机辐射可能对身体某个部位产生影响，还因为手机放在床头影响睡眠质量，这是一件两全其美都不好的一件事情。

据说手机辐射对身体影响不是很大，但是将手机放进被窝就可能不太好了，还可能为以后的生活留下隐患，所以尽量将手机放到远离脸部或者身体的地方，以免产生辐射危害。

还有一个人家的习惯，他起床后先松松被子，然后再铺平再叠被子，这样就不会让被子里面积聚湿气，不容易滋生细菌，仅仅需要每隔几天定期换一次被罩，就能让皮肤保持光滑甚至变得更好。

可以看出，被子叠起来有什么讲究吗?

每个人都有不同的方法，但是最近发现了一个小秘密，即使起床后不要立刻叠被子，因为这样被子里面会蓬起来大量湿气，滋生细菌，让皮肤变得很糟糕。

所以，人们应该先起床刷牙洗脸吃完早餐之后，再回去整理自己的房间，让湿气自然挥发，不会给自己留下害处，让自己变得更加健康意气风发。