床单、被罩多久洗一次？难怪床上螨虫多，建议看看！

在日常生活里，我们时常会用到床单和被罩这类物品。鉴于使用频率颇高，大家在日常生活中务必要留意清洁。不少人都忽略了这一问题，结果致使床上用品滋生出大量细菌和污垢。

倘若你对此毫不在意，势必会对睡眠质量产生影响，还会引发一些本可避免的问题。

如今人们的生活较为慵懒，日常很少抽出时间去清洁床上用品。当下你或许觉得并无大碍，然而随着时间的推移就会发觉，床上用品脏污之后，睡觉都会感觉不舒坦。

在本期内容里，咱们来仔细瞧瞧，床单和被罩多长时间清洗一回比较好？建议不要超出这个时长。怪不得床上会有那么多螨虫，可不能对此掉以轻心。

床上用品的清洁事宜不容忽视，尤其是家中有小孩的家庭，务必要留意这一点。

不少人都会忽略，使得床上用品越来越脏，届时不仅会影响整体卫生状况，还会对身体造成一定损害。

研究表明，倘若床上用品没有彻底清洁，上面会大量滋生螨虫。

倘若连续三个月不做清洁，或许会有上百万只螨虫与你同眠。这些螨虫会寄生于你的身体，进而引发各类肌肤问题。

倘若你是较为注重卫生的人，就需养成保持洁净的良好习惯。一般而言，床单和被罩大概每半个月就要清洁一回，夏季则需每周清洁一次。

有些人认为自己洗完澡后上床睡觉就是干净的，然而这种观点并不正确。在进入深度睡眠状态以后，身体会分泌出油脂，还会产生皮屑，进而出现许多脏东西。

因此，大家要养成爱清洁的良好习惯。清洗床单和被罩时，最好用热水来清洗。要是家里有烘干机就更棒了，经过高温烘干，能够迅速地杀菌、消毒，居住起来会更舒适。

在日常生活里，我们不但要把床上的物品清理干净，还得顺带把枕套也清洁一番。

实际上，枕头套是比较脏的，脏污程度甚至超过了床单和被罩。这是因为枕头属于直接接触的物品，经过长时间使用，你会看到枕头套上有很多油脂、皮屑和口水之类的东西。

这些污秽之物极其肮脏，沾染到枕头上后，枕头上会滋生出许多脏东西。

需明白，在一天的时间里，人们会有三分之一的时长和枕头直接接触。若想保障肌肤处于健康状态，就要随时对枕头进行清洁。

为保证使用时的舒适度，避免滋生细菌和螨虫，枕套需每周清洗一次。

我们也需要对枕头芯进行清洁。尽管枕头有多种不同材质，然而大部分枕头在长时间使用后，内部都会出现不少脏污。尽管清洁确实颇为麻烦，但还是要养成清洁的习惯。

要是想达到除螨和杀菌的效果，大家也能够挑选乳胶枕，虽说它的价格偏贵，不过使用起来会更让人安心。

1、利用紫外线进行杀菌和消毒

在清洗床上用品时，建议选择天气晴朗的时候进行。

在天气不错时，紫外线通常较强。我们做完清洁后，洗完床单和被罩，可直接把它们置于阳光充足之处晾晒，这样效果更佳。

利用紫外线能够高效杀灭床上物品里的细菌与螨虫，使你使用起来更为舒适。

此外，在太阳暴晒之后，还能嗅到若有若无的“阳光气息”，闻起来惬意非常，各位不妨一试。

2、采用手动方式进行搓洗效果更佳。

清洗床上用品时，若想达到彻底清洁的效果，亲自动手搓洗是最佳选择。

采用温水进行搓洗，可迅速清除污垢，且不必担忧会损伤床上用品的纤维，成效颇为理想。

要是你家中床上用品已许久未曾清洁，可先用温水浸泡一阵子，待表面污渍软化后再做清洁，这样能够防止滋生更多脏污。

03、定时除螨

我们应当养成定期为床上用品除螨的良好习惯。例如，使用除螨仪或者其他除螨产品，能够有效杀灭床上的螨虫，让睡眠更加舒适。

写在最后：

在日常生活里，我们务必要养成恰当的清洁习惯，这可是不容我们忽略的要点，你是否已经掌握了呢？