为什么好多男人睡过的枕头套会“发黄”？有办法缓解吗？

张先生，现年45岁，在建筑行业工作，日常面临高压且生活作息无序。近期，他的妻子注意到他休息区域的床上用品，如床单、枕巾，出现了难以清洗的黄色油腻污渍。起初，张先生未予重视，简单归因于床单品质不佳。然而，更换新床单后不久，相同问题再次浮现，这引起了他对自身汗液可能存在异常的担忧。

为此，他决定前往医院寻求专业医疗意见。医生在全面了解了张先生的生活习惯、病史，并得知他年初的全面体检结果基本正常，仅血脂稍高，肝肾功能等均未见异常，且排除了其他皮肤疾病的可能性后，结合中医四诊信息：患者精神不振，面部油腻，大便不成形，睡眠质量一般，易醒且情绪易烦躁，舌淡红，舌苔黄而微腻，脉象弦细，最终中医诊断为“黄汗症”。此症乃因汗液与水相互作用，水热蕴结于肌肤表层，可引发身体肿胀、发热，以及汗液色泽变黄，如同黄柏汁一般。

黄汗症作为一种相对常见的疾病，主要是由于汗液中的脂质酸等成分与皮肤上的细菌发生化学反应，使得汗液颜色变黄，并污染接触到的物品。尽管黄汗症本身对健康不构成严重威胁，但若不及时治疗，可能会影响患者的生活质量。

一、为什么会出现黄汗

流黄汗的现象是由于体内湿热积聚过多所致。通常情况下，排出黄色汗液的人往往存在肝胆湿热的问题，表现为肝火旺盛，情绪易于激动。肝火过旺可能导致肝功能下降或胆汁淤积不畅，使得胆红素在血液中的含量上升，当这些胆红素随汗液排出时，便产生了黄汗现象。

当体内出现黄汗时，这往往是体内湿气过重的信号，使得身体感觉沉重，脾湿与肝郁共同作用加剧了这种沉重感。同时，湿气阻滞经络，使得内热无法散发至体表，从而表现为外寒内热的症状。此外，经络中的热邪不断消耗津液，导致筋脉失去滋养而弹性减弱，长期以往会引发关节发热和疼痛。

若此时风邪乘虚而入，与体内湿气结合形成风湿，便可能导致小腿出现异常温热感及关节疼痛，严重时可能发展为关节炎。

二、皮脂与汗腺：床单变黄的两大“嫌疑人”

男性皮肤富含皮脂腺，这些腺体负责分泌油脂，以起到保护和润泽皮肤的作用。在睡眠过程中，皮肤与床单紧密接触，使得皮脂逐渐沾染到床单上，进而造成床单表面出现油腻现象。随着时间流逝，这些油脂可能发生氧化反应，生成黄色素，致使床单色泽泛黄。

此外，男性的汗腺相较于女性更为发达。睡眠期间，汗腺会释放出包含水分、盐分及多种有机物的汗液。这些有机物在床单上不断累积，经过一段时间，可能与空气中的微生物相互作用，同样产生黄色素，进一步加剧床单变黄的情况。

三、如何缓解枕头变黄？

1.勤洗头

若头部油脂分泌旺盛，建议每日洗发。然而，在选择洗发水时，应倾向于温和的弱酸性产品，并注意调控水温与水压，保持适中，以免过度刺激毛囊、损害发质，从而导致油脂分泌增加及头皮屑问题恶化。

2.调节内分泌

过度的压力和频繁熬夜会对人体的内分泌系统产生不良影响，导致皮脂腺分泌失衡，进而加剧皮肤油脂过多的问题。因此，日常生活中应减少熬夜，保持适量运动，以确保内分泌系统的正常运作。

3.做好皮肤清洁

对于油脂分泌旺盛的区域，建议经常以温水轻柔擦拭进行清洁，但需避免过度清洁，确保每日洁面次数不超过两次。在选择护肤品时，应倾向于使用以水性保湿成分（例如氨基酸、甘油等）为主的轻薄质地产品。同时，应减少使用去角质或深层清洁类的洁面产品，以免频繁使用造成刺激。

4.保持健康的饮食习惯

辛辣和油腻的食物会促进皮脂腺的分泌活动，而体内维生素B的缺乏同样会对皮脂腺的分泌产生影响。因此，建议增加绿叶蔬菜和蛋类等食物的摄入。

5.出汗后洗澡再睡觉

流汗之后，应当先沐浴、彻底清洁身体，然后再上床就寝，这样能有效防止枕头、床单等物品因沾染汗渍而变黄。