男士肾虚的丑态，希望你一个都不中！快来自查！

男士肾虚的丑态，希望你一个都不中！快来自查！

男生自查！肾虚的表现，希望你一个都不中！

中yi认为肾藏精精血同源，肾xu则精血不足，难以滋养头发，导致脱发严重，平时枕头和床单常可见掉落的头发，洗头时掉发更甚

肾藏精，主生殖，肾xu则肾精不足，影响性功能。正常情况下肾功能可维持和谐生活一周 2 次为标准，肾xu时难以做到，常表现为欲望减退、勃起功能障碍等

肾xu可能影响脾胃功能，致使消化减弱，出现频繁放屁现象。可适当食用山药、薏米等健脾益胃的食物，进行腹部按摩以促进胃肠蠕动。

肾主骨生髓，肾xu则骨髓不足，无法滋养骨骼和肌肉，从而导致腰酸背痛

整天无精打采，做任何事都提不起劲，非常累。ji大可多吃富影响工作效率和生活质量。含蛋白质、维生素等营养的食物

肾xu缺精易使情绪不稳莫名发脾气，对小事不耐烦，影响人际关系，让家人、朋友和同事困扰，也可能在工作中因情绪问题影响工作效率和团队合作

肾主管水液代谢肾xu则膀胱气化功能异常，导致尿不尽，排尿不畅快，总感觉有余尿未排净

肾xu易使人体阳气不足，精神萎靡，出现嗜睡症状，即便睡很久仍精神不济，疲惫无力，缺乏活力

如果出现以上的几种情况，那么一定要及时的进行内调。养肾益精，增强体质日常可以多喝一些养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶又名“人参十宝茶”

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

作用:补肾益精，虚汗不断，浑身无力，腰膝酸软的时候来一杯，组合好的茶包易坚持!肾好身体好!

当然了，这个养生茶，女生也是可以喝的，特别适合阴虚的姐妹，经常喝元气满满，精力充沛！

关键词： shen 男士 肾虚